芒种节气灸, 艾灸疗法好处多

文 / 东方网
2017-07-03 21:04

2017年芒种时间6月5日19:36:33,农历 2017年五月十一 星期一。

芒种,是农历二十四节气中的第9个节气,此时太阳到达黄经75度。

农历五月是一年当中阴阳交合之月,身体内集聚了半年的热度在这个时间段会发出来。 此时天气炎热,心火外泄的厉害,容易出现心气不足,心血不旺的现象,可以多午休每天20到30分钟来养心神。

很多热衷养生的人们在五月开始坚持艾灸保健。“端午灸”、“芒种灸”等节气灸,以顺应天时,延年益寿。

芒种节气灸时间:2017年6月2日-6月8日。

Q:为什么说现在是艾灸最好的季节?

A:端午节是夏至的源头日,也是中医时令病“暑病”的开端。

从端午开始,阳气生发上升,这个特殊的时间,让人能够借着太阳的阳能调理身体,从而加强自身的抵抗力,令虚弱的体质得以改善。

Q:艾灸祛病的原理是什么?

A:端午、芒种前后气温上升、雨水较多,天气比较闷热潮湿,人体也更容易出汗,这样容易导致阳气外泄。此时可以艾叶熏灸穴位,则温经通络,流畅气血,调和脏腑,可提高肌体免疫力。

Q:艾灸有哪些保健作用?

A:艾灸的作用可主要概括为以下几点:

1、温经散寒:灸法最大的特点是治疗过程中可以生热,具有温经散寒的作用,对外感风寒湿邪、素体阳虚等因素导致的疾病效果明显。临床上,骨关节病,风湿、类风湿、胃寒、腹泻等病症用艾灸的治疗效果很好。

2、回阳固脱:阳气是人的重要精微物质,阳衰则阴盛,而灸法能够祛除阴寒,振奋阳气,适合身体虚弱、阳气衰微的患者。气除有温煦的作用外,还有固摄的功能,气不足可出现脏器下垂之症,灸法对本类病症也有很好疗效,如子宫下垂、胃下垂、肛门脱垂、大气下陷等。

3、化瘀散结:瘀指的是瘀滞,包括气瘀、血瘀、痰瘀等,影响经络的运行。灸法能起到化瘀散结,疏通经络的作用。

4、预防保健:我国古代医学家很早就提出防病于未然的理念,艾灸除了治病外,兼有防病保健的功效。对寻常百姓来说,艾灸操作简单、功效明显,适合作为强身健体的保健方式。

Q:哪些人群不适合艾灸?

A:艾灸虽是一种适合大众的养生保健方法,但艾灸以火熏灸,施灸过程中注意烫伤皮肤,施灸的禁忌必须要遵守。

忌极度疲劳,过饥、过饱、大怒、情绪不稳时慎用灸法,妇女经期、孕期小腹和腰骶部慎用灸法。艾灸治疗在于调节人体的经络之气,过饥、过饱或生气时经络之气往往不通畅或紊乱,施灸往往起不到好的效果,被施者还容易出现晕灸的现象。

Q:艾灸保健常选哪些穴位?

A:1、足三里(位于外膝眼下四横指、胫骨边缘处):具有健脾胃、助运化、调气血、扶正气、壮元阳、祛风邪及强身壮体益寿的作用;

2、关元(位置在肚脐下三寸):灸之能调整膀胱的张力,提高机体免疫力,防病强身保健;

3、气海(位于体前正中线,脐下1寸半):灸之能调整胃肠及肾的功能,提高机体免疫力;

4、肾俞(第二腰椎棘突旁开1.5寸处):具有补肾益精强健腰背、聪耳明目、壮骨健身、温阳散寒等强壮作用;

5、三阴交(在内踝尖直上三寸,胫骨后缘):灸之能调整内分泌功能,女性生殖功能,调整心律,调整胰岛素分泌,预防生殖系统疾病。

Q:对于艾灸,有什么需要提醒市民的?

A:艾灸作为养生保健,慢性疾病治疗方法,需要长期坚持方能见效。建议每次施灸在25-35分钟左右,每周2—3次。施灸的顺序一般是先后背再腹部,从上到下,从左到右。如果以防病为目的,可选择上述三个穴位中自己便于取穴的穴位在家操作。

芒种时节,大自然外热,加上熬夜饮食不当等,此时容易出现口腔溃疡,牙痛,失眠等身体问题。

饮食调养方面,唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳”,又说:“善养生者常须少食肉,多食饭。”在强调饮食清补的同时,告诫人们食勿过咸、过甜。

在夏季人体新陈代谢旺盛,汗易外泄,耗气伤津之时,宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食。