从头发能看出肾好坏

什么决定头发的好坏?肾脏

毛发的营养虽然来源于血，但其生机实根是肾藏，在人体中，肾、脊髓、脑髓、头发之间形成了一条通路。

所以，当肾中精气旺盛，髓海充盛时，身体随着督脉的经气上行，滋养头发，头发就长得浓密而有光泽，这就是肾“其华在发”的生理基础。

很多朋友，年经轻轻，头发就已经有不少白发。中医把它这个叫“少年白”，虽然导致少年白的原因有很多种，但它反映出的身体健康情况也很令人担忧。

从中医理论来说，当心肾不交，经常出现失眠，神经衰弱等情况时，或先天禀赋不足、思虑过度耗伤精血，以及担惊受怕，伤肾精时，头发都会变白。

头发变化，是许多疾病的重要症状。

医学研究证明，精血双亏，肝肾受损，脏腑失调，就是白发的根源。头发早白、枯黄，大量脱落，说明身体内部有问题了，必须引起高度重视，及时采取措施，可以避免体内疾患进一步蔓延。

1. 两鬓斑白：肝胆火偏旺

在头部两鬓对应的脏腑反射区是肝胆，肝胆火偏盛的人或者脾气暴躁或者爱生闷气，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等，是由肝胆火引起的，俗称火气在， 进而脾胃受伤。

这种情况，吃饭时要以清淡为主，可以多吃一点八宝粥，莲子粥，莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。如果口苦，口干严重，可多吃莲子心和苦瓜。情绪不好了是很容易引起上火的。

所以，要保持轻松心情，进行一些能增加生活情趣的活动，可舒肝利胆，开胸利膈。

2. 后脑勺白发：肾气虚

另外有的人后脑勺白发。后脑勺是对应膀胱经的脏腑反射区。膀胱经气虚常伴有小便次数多、频繁、遗尿，尿闭或小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿，这样的人不容易憋尿。

膀胱的排尿功能和肾气盛衰有密切关系，肾气充足，尿液可以及时分泌于膀胱并排出体外。若肾气 虚而不能固镊，就会出现肾虚气化不及而引起上述症状。

3. 前额白发：脾胃不好

前额白发是脾胃出了问题。前额是对应脾胃的反射区，脾胃不好的人常常腹胀，腹痛，胃酸，口淡不渴，大便稀溏，还有人的经常伴有口臭，食欲旺盛，或四肢浮肿，畏寒喜暖，小便清长或不利，妇女白带清稀而多。

脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制，经常吃冷饮或冰凉的食物引起的。再加上生活节奏快，精神压力大，更易导致胃病。

所以需养成良好的饮食习惯，脾胃虚寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃，暧胃的调味品，可以调理好脾胃虚寒的病症，恢复健康脾胃。

4. 花白发头：聪明烦恼多，情绪自控差

如果你是花白头发，那说明你是一个非常聪明的人，脑子转动比较灵活，在生活中也属于比较容易激动的人，控制自已的情绪能力比较差，因而烦恼白发生。

这个时候你就要注意了，你的身体的各个脏腑都已经存在隐患，中医讲努伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，五脏六腑都处于亚健康状态。这样的人要学会控制自已的情绪，尽量保持情绪的稳定。

5. 发白须不白：肾虚但奇八脉没伤

有的人很奇怪，头发白了，胡须没有白，这怎么解释呢?《黄帝内经》第一篇说，胡须主要是由奇经八脉所主。

如果肾虚但奇经八脉没伤的话，胡须就不白，这样的人表现出来的就是精神不佳，头晕，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没激情，易怒，烦躁，焦虑，抑郁。

6. 须白发没白：任督冲脉受伤

如果胡须白了，头发没白，就是任督冲脉已经受伤了，这样的经常出现潮热汗出，头痛，头晕，失眠多梦，精神忧郁，烦躁易怒，食欲不振等。

艾灸，补肾最好的养生方法?

1. 补肾穴位：气海穴

气海，位于人体的下腹部，在肚脐下1.5寸，取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。下腹部是男性精囊藏身之处，都是极其重要的部位。俗话说“气海一穴暧全身”，皆在强调该穴的保健养生作用。

2. 补肾穴位：三阴交

三阴交，位于小腿内侧，足踝尖上3寸，名意指循行足部的肝、脾、肾三条阴经中气血物质交会于本穴，可调节肝、脾、肾3个脏器生理功能，经常按摩或艾灸此养生穴，对肝、脾、肾有很好的保健作用。

3. 补肾穴位：涌泉穴

《黄帝内经》说“肾出涌泉，涌泉者足心也”，涌泉穴，在人体足底，位于足前凹陷处，为全身腧穴最下部，乃是肾经首穴。艾灸或按摩此养生穴位，可促进血液循环，提高免疫力，是男人补肾的要穴之一。