春季艾灸千万别错过,8大穴保你健康一整年!

文 / 麦豆医生
2018-03-26 21:14

是生发的,故也是调理养生的最佳时节 。

艾草是纯阳之物,被中医称为百草之王,艾灸能回阳救逆、祛瘀散寒、扶阳补正、补中益气、温通经络。“以之灸火,能透诸经而除百病”,因此,在春季选择合适的穴位进行艾灸,对防治相应慢性病是极好的。

快来跟小编看看这8大黄金穴位吧!

命门穴


取穴:命门穴位于腰部,当后正中线上,第2腰椎棘突下凹陷中。

功效:命门穴是人体督脉上的要穴也是强腰补肾壮阳长寿大穴。可强腰膝,固肾气,能治疗腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻,男性遗精、阳痿,以及女性的虚寒性月经不调、习惯性流产等症,并能延缓人体衰老。可谓是人体“生命之源”。

关元穴



取穴:脐下3寸,腹中线上。

功效:关元穴不仅是小肠经的募穴,而且是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴,具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损,补一身之元气等作用,是男子藏精、女子蓄血之处。

男性艾灸关元穴可以缓解肾虚、腰膝酸软、脱发等问题。

女性可以调理和缓解痛经、子宫虚寒不孕等妇科病。

神阕穴


取穴:位于脐窝正中。

功效:利尿消肿,畅达气机,对有泌尿系疾病或伴有水肿的患者效果较好;

散寒祛湿、调经止痛,可以治疗子宫痰湿太重造成的月经不畅,痛经等症状;

强身健体、补肾益气,由于脐通百脉,艾的温通作用与火的阳热属性,通过穴位经络直达脏腑,调节脏腑经络,使机体气血调和、阴阳平衡,达到增强体质,延年益寿和预防疾病的目的。

固表止汗、健脾益胃,神阙穴可以通过温补下元而达到固表止汗的功效。艾灸神阙可增进血液轮回,经络通畅,调理肠胃,温经止泄的效果。

天枢


取穴:脐中旁开2寸。

功效:天枢是大肠之募穴,可疏调肠腑、理气行滞、消食,是腹部调理脾胃和减的要穴。艾灸天枢穴对于改善肠腑功能,消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候具有显著的功效。有双向性疗效,不仅通便,还可止泻

气海穴

取穴:位于下腹部,前正中线上,当脐中下1.5寸。

功效:有培补元气,益肾固精,补益回阳,延年益寿之功。

对于月经不调白带异常的妇科疾病有很好的治疗作用。

当你感觉身体疲惫,精神不振,气虚乏力时不妨试试灸气海穴,坚持灸一段时间后定会元气大增。

足三里穴


取穴:足三里,在小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。

功效:该穴可以调理脾胃增进食欲,帮助消化;可以改善心功能,调节心律;能调节改善机体免疫功能。

大多数女性疾病的灸疗调理,都需要艾灸足三里。因为女性的生理特点,常容易出现气血亏虚的问题,而气血亏虚正是引发诸多妇科病的根源。艾灸足三里可以改善女性的气虚血弱,这就能从源头上调理妇科疾病。

血海


取穴:在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处;屈膝取穴。

功效:缓解女性月经不调,痛经等;治疗膝盖疼痛、膝关节疼痛等;还能美容起到祛斑、润肤等作用。

涌泉穴


取穴:位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

功效:肾经之气犹如源泉之水,来源于足下,涌出灌溉周身四肢各处。所以,涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

可使精力旺盛,体质增强,防病能力增强;可防治老年性的哮喘腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、高血压等五十余种疾病。

家庭艾灸的注意事项及禁忌

1、经期,高热病人,大饥大饱,过度疲劳,身体红肿的人不适宜用艾灸;

2、颜面五官,心脏大血管处,心经区,阴部及重要经腱,关节活动处,不宜施直接灸,以防危险或留疤痕影响功能;

3、饭后1小时内不宜艾灸;过饥、过饱、酒醉禁灸;孕妇的腹部和腰骶部禁用;身体发炎部位禁灸;

4、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡;

5、艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),有助排泄器官排出体内毒素。

6、艾灸时一定要注意与皮肤的距离2-3cm最适宜,如不慎烫伤一定要及时去医院就诊。

艾灸益处多,快动动手“灸”起来吧!