春季艾灸千万别错过，8大穴保你健康一整年！

是生发的，故也是调理养生的最佳时节 。

艾草是纯阳之物，被中医称为百草之王，艾灸能回阳救逆、祛瘀散寒、扶阳补正、补中益气、温通经络。“以之灸火，能透诸经而除百病”，因此，在春季选择合适的穴位进行艾灸，对防治相应慢性病是极好的。

快来跟小编看看这8大黄金穴位吧！

命门穴

取穴：命门穴位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。

功效：命门穴是人体督脉上的要穴也是强腰补肾壮阳的长寿大穴。可强腰膝，固肾气，能治疗腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻，男性遗精、阳痿，以及女性的虚寒性月经不调、习惯性流产等症，并能延缓人体衰老。可谓是人体“生命之源”。

关元穴

取穴：脐下3寸，腹中线上。

功效：关元穴不仅是小肠经的募穴，而且是脾经、肝经、肾经、任脉的交穴，具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，补一身之元气等作用，是男子藏精、女子蓄血之处。

男性艾灸关元穴可以缓解肾虚、腰膝酸软、脱发等问题。

女性可以调理和缓解痛经、子宫虚寒不孕等妇科病。

神阕穴

取穴：位于脐窝正中。

功效：利尿消肿，畅达气机，对有泌尿系疾病或伴有水肿的患者效果较好；

散寒祛湿、调经止痛，可以治疗子宫痰湿太重造成的月经不畅，痛经等症状；

强身健体、补肾益气，由于脐通百脉，艾的温通作用与火的阳热属性，通过穴位经络直达脏腑，调节脏腑经络，使机体气血调和、阴阳平衡，达到增强体质，延年益寿和预防疾病的目的。

固表止汗、健脾益胃，神阙穴可以通过温补下元而达到固表止汗的功效。艾灸神阙可增进血液轮回，经络通畅，调理肠胃，温经止泄的效果。

天枢穴

取穴：脐中旁开2寸。

功效：天枢是大肠之募穴，可疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部调理脾胃和减肥的要穴。艾灸天枢穴对于改善肠腑功能，消除或减轻肠道功能失常而导致的各种证候具有显著的功效。有双向性疗效，不仅通便，还可止泻。

气海穴

取穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。

功效:有培补元气，益肾固精，补益回阳，延年益寿之功。

对于月经不调，白带异常的妇科疾病有很好的治疗作用。

当你感觉身体疲惫，精神不振，气虚乏力时不妨试试灸气海穴，坚持灸一段时间后定会元气大增。

足三里穴

取穴：足三里，在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。

功效：该穴可以调理脾胃，增进食欲，帮助消化；可以改善心功能，调节心律；能调节改善机体免疫功能。

大多数女性疾病的灸疗调理，都需要艾灸足三里。因为女性的生理特点，常容易出现气血亏虚的问题，而气血亏虚正是引发诸多妇科病的根源。艾灸足三里可以改善女性的气虚血弱，这就能从源头上调理妇科疾病。

血海

取穴：在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处；屈膝取穴。

功效：缓解女性月经不调，痛经等；治疗膝盖疼痛、膝关节疼痛等；还能美容起到祛斑、润肤等作用。

涌泉穴

取穴：位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

功效：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

可使精力旺盛，体质增强，防病能力增强；可防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、高血压等五十余种疾病。

家庭艾灸的注意事项及禁忌：

1、经期，高热病人，大饥大饱，过度疲劳，身体红肿的人不适宜用艾灸；

2、颜面五官，心脏大血管处，心经区，阴部及重要经腱，关节活动处，不宜施直接灸，以防危险或留疤痕影响功能；

3、饭后1小时内不宜艾灸；过饥、过饱、酒醉禁灸；孕妇的腹部和腰骶部禁用；身体发炎部位禁灸；

4、艾灸后半小时内不要用冷水洗手或洗澡；

5、艾灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水)，有助排泄器官排出体内毒素。

6、艾灸时一定要注意与皮肤的距离2-3cm最适宜，如不慎烫伤一定要及时去医院就诊。

艾灸益处多，快动动手“灸”起来吧！