穴位养生｜疝气、月经不调、腹痛、寒按揉归来 ，治疗疝气调月事

一、归来穴位命名

从水道穴传来的地部经水到达本穴后，受冲脉外散之热的影响，经水气化，逆胃经上行，就像流去之水复又归来，所以名“归来穴”。

二、功效

活血化淤，调经止痛

三、主治疾病

疝气、月经不调、不孕、带下、子宫内膜炎、腹痛、虚弱、畏寒、阳痿。

四、部位

在人体下腹部，在脐中下面4寸，距前正中线旁开2寸。



五、保健按摩

举双手，以食指、中指、无名指三指指腹垂直下按小腹部两侧穴位处。中指最为用力，由内而外揉按，每日早晚各揉按1～3分钟。



六、配伍治病 轻松疗疾

月经不调 ｜ 配伍穴位：归来穴、三阴交穴、肾俞穴、命门穴、肾俞穴

疾病概述：妇科常见病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。许多全身性疾病如血液病、高血压病、肝病、内分泌病、生殖道感染、肿瘤（如卵巢肿瘤、子宫肌瘤）等均可引起月经失调。

按摩顺序与技法：先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的归来穴约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按1分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟；接着双手拇指指端依次点按肾俞穴、命门穴各3分钟，以有酸胀感为度；最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

七、其他病症配伍穴位

疝气 ｜ 配伍穴位：大敦穴、归来穴

阳痿 ｜ 配伍穴位：涌泉穴、归来穴

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