「夜读」红楼梦中梦，睡梦助养生

《红楼梦》成书后，曾有过多少别名，《石头记》、《情僧录》、《风月宝鉴》、《金陵十二钗》等等，但是唯一让人熟知的却是“红楼梦”这个书名。其实，“红楼梦”只是第五回那十二支曲子的曲名，也是指贾宝玉做的那个游太虚幻境的梦。这个梦从“那宝玉才阖上眼，便恍恍惚惚的睡去”，一直到“吓得宝玉汗下如雨，一面失声喊叫：‘可卿救我！’”足足写了六七千字，几乎占了整个第五回。当然，书中还出现了其他的梦，如第八十二回“老学究讲义警顽心，病潇湘凝魂惊噩梦”中写的林黛玉的一场噩梦；第一百十六回“得通灵幻境悟仙缘，送慈框故乡全孝道”中写的贾宝玉再游真如福地，还有一些较短的梦，如第十三回贾宝玉在梦中听见秦氏死了；第八十九回林黛玉“睡梦中常听见有人叫宝二奶奶的”。而后世的读者也正是因为这些梦而与这本名著结下不解之缘。

​ 其实，梦是人在睡眠过程中的一种正常生理现象。对于其成因，如果从精神层面上来分析，“日有所思，夜有所梦”便是最好的解释。中医认为，梦能反映脏腑的健康状况。当肾精不足，营养物质无法上行，空运化，致虚火扰头时便会产生梦。正常的梦境活动，是保证人体正常生命活动的重要因素之一。它不仅对脑功能的恢复有益，而且有助于脑中枢神经系统的发育；还可以为大脑神经提供一种经常险有益的刺激，使中枢神经系统调整到一种准备状态，以防止大脑神经在夜间停止活动而丧失了功能，并使大脑里的信息得到重新清理。

但是当人一进入睡眠状态就被噩梦所困扰，那他的身体与精神状况就有一些问题了。噩梦也叫做梦魇，人如果在梦中遇到危险，就会产生梦魇，有时甚至会非常惊慌的大喊大叫，而宝玉梦游太虚境时落水大叫，正是如此。做噩梦常常与人的精神因素有关，虚弱、紧张、经受刺激、白天看恐怖片或是暴力倾向的新闻，晚上都会做相关的噩梦，尤其是胆小的人。当人体过度紧张与恐惧，就会导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓的发生。因此当人做噩梦时，一定要及时叫醒他，不然他在噩梦中痛苦不说，醒来后还会沉浸其中，带来情绪上的沮丧与焦虑不安。如此休息不好肯定会影响到第二天的工作和学习，对人的健康造成很大的威胁。

当然，梦境虽然能够提醒健康状况，但也并不是只要做了梦，就意味着有什么疾病，这也是不科学的。一个人如果经常被同样的梦困扰，也可能是由于某一件事令脑部兴奋状态过度，头脑因为频繁的活动而得不到应有的休息而造成的。但在这个时候最好提高警惕，及时到医院检查一下。

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还有一种梦被人们称为“白日梦”。是人在清醒状态下出现的带有幻想情节的心理活动，在心理学上也被称为“遐思”。实际上，做“白日梦”并不想人们经常用来讽刺别人所说的那样妄想或者不切实际。相反，做“白日梦”是一种有效的松弛心理神经的方法，对人体的免疫系统起着良性的促进作用。另外，“白日梦”能让大脑的左侧从语言活动中解脱并处于休息状态，让右脑充分发挥其直观时形象思维能力，从而使善于语言思维和用右脑劳动者的疲劳得以消除。​