经期不适按两穴

文 / 保健时报
2018-02-20 18:02

痛经是困扰很多女性的问题,经期不适最好查明病因,对症治疗。此外,还可以通过穴位按摩缓解不适症状。

经期不适按两穴

按摩时,可适当按压三阴交、太冲穴这两个有利于活血行气的穴位。三阴交位于小腿内侧,足内踝上缘三指宽的位置;太冲穴则位于足部的背侧,大拇指与第二个脚趾的中间。出现痛经或小腹疼痛时,按摩此两穴可有助缓解症状。

经期不适按两穴

此外,要保持心情舒畅,可以听听音乐、看看书、写写字,有助心情平静。不管工作多忙碌,都要保持适当的运动,特别是长期坐在电脑前的上班族,适当运动能舒展筋骨,使气血畅通。