经期不适按两穴

痛经是困扰很多女性的问题，经期不适最好查明病因，对症治疗。此外，还可以通过穴位按摩缓解不适症状。

按摩时，可适当按压三阴交、太冲穴这两个有利于活血行气的穴位。三阴交位于小腿内侧，足内踝上缘三指宽的位置；太冲穴则位于足部的背侧，大拇指与第二个脚趾的中间。出现痛经或小腹疼痛时，按摩此两穴可有助缓解症状。

此外，要保持心情舒畅，可以听听音乐、看看书、写写字，有助心情平静。不管工作多忙碌，都要保持适当的运动，特别是长期坐在电脑前的上班族，适当运动能舒展筋骨，使气血畅通。