每天5分钟,按按脚底,保健康!

文 / 丹溪谷
2018-02-06 11:06

人之健康始于脚,脚是“第二心脏”,是我们身体的反射区,脚底有多处养生穴位和经络,与我们的脏腑有着密切的关系。常常按摩脚底,等于间接性的按摩到脏腑,不仅能够帮助我们放松身体,还能帮助预防疾病,对健康的好处不言而喻。

每天5分钟,按按脚底,保健康!

首先我们先来了解一下按摩脚底的具体好处有哪些?

1、促进血液循环,使全身血液流通更顺畅。

2、刺激细胞产生活力,防止老化。

3、排泄体内毒素杂物,维护健康。

4、疏通人体能源循环管道之障碍。

每天5分钟,按按脚底,保健康!

5、加强新陈代谢功能,帮助排毒。

6、恢复退化的器官机能,预防疾病。

7、协调内分泌平衡,缓和紧张系统。

8、促进各器官系统间的协调运行。

每天5分钟,按按脚底,保健康!

即便按摩脚底有诸多好处,那在按摩脚底的时候,也要注意因人而异,在按压脚底穴位的时候,应该进行适度持续性的刺激,有正常的压痛感才最好,而且还应该以反射区内压痛最敏感的部位为重点。

同时,在每次按摩完脚底之后,都应该喝一杯温开水,这样有利于气血的运行,使按摩效果发挥到最大。