心内科医生提醒：45岁之后，警惕5个信号，它比癌症还可怕！

众所周知，人的各个器官都有自己的“寿命”，而《黄帝内经》中讲“心为君主之官，主不明，则十二官危。”说明心脏对人类生命的重要性。

随着年龄增长，身体日益变老，而心脏从40岁开始衰老，这时心脏向全身输送血液的效率也开始降低。主要是因各种原因导致脂肪在冠状动脉堆积，同时血管逐渐失去弹性，动脉会出现变硬或阻塞情况，从而输送到心脏的血液减少，有时就会出现心绞痛，甚至突发心肌梗死。

而45岁以上男性和55岁以上女性心脏病发作的概率较大。

癌症，是一种疾病，目前一些癌症的发现率和治愈率都不高，从而导致人的死亡，但人的正常衰老，是没有任何人能阻止的，只能靠自己来延长衰老。

心脏衰竭，简称心衰，是随着年龄增长，内因和外因导致心脏老化的一种常见现象。

据资料显示，目前我国大概有1500万左右的心衰患者。我国慢性心衰患病率已达到1.61%，住院病死率占心血管疾病住院死亡的40%，高于总体的心血管病死率。

信号一，呼吸困难

尤其是在运动之后喘不过气或运动时耐受力降低、体力变差。

信号二，咳嗽、气喘、夜间胸闷胸痛

很多左心衰患者最开始常表现为咳嗽、气喘，有时在夜间忽然憋醒，导致胸闷、胸痛。这种症状易误认为是气管炎、哮喘等。

温馨提示：绝大多数心力衰竭都是以左心衰开始的，一定要谨慎！

信号三，易疲倦、乏力

乏力是心衰的早期信号，发病早期很多人会出现全身乏力、少言懒语等，做些轻微运动就会出现气喘、心慌症状等。

信号四，四肢水肿、尿少

心衰会导致心排血量降低，体循环出现淤血，有效循环血量减少，肾血流不足，就会出现尿少；

而夜间躺下休息后，回心脏血量增加，肾功能有所改善，就会导致夜尿增多，不及时排出就会出现浮肿，易误认为是肾脏、泌尿系统出现问题。

信号五，食欲不佳、恶心、腹胀

当右心衰发生时，由于右心回流血液受阻，体循环的静脉压升高，导致胃肠道、肝、胆等内脏器官淤血，出现食欲不振、腹胀、恶心、呕吐等症状，易误认为是胃肠疾病。

心脏衰竭原因有很多，最常见的就是高血压性心脏病及动脉硬化性心脏病，而心脏衰竭常见的促发因子包括心律不齐、感染、贫血、高血压、饮食摄入过多盐分、心肌梗死、过度劳动、甲状腺机能亢进及肺栓塞等。

及时矫正，对预防心脏衰竭及治疗有事半功倍的作用：

有专家说，吃高盐饮食好比吃毒。

因为盐的主要成分是氯化钠，氯、钠和钾是人体电解质主要成分，而钠和钾就像两个势均力敌而又互相制衡的“战友””。一旦平衡被打破，钠含量增多，血压就会“噌噌噌”地升高。

还有研究结果表明，食盐易“上瘾”，因舌头对盐的味觉感受功能会随着高盐食物的摄入而受到限制，致使你对高盐食物需求进一步增加。

正常成年人每人每天盐分摄入量控制在6g以内，大约是一酒瓶盖的量，对于高血压患者建议每人每天控制在4g以内，忌食咸肉、咸菜、咸蛋等食品，摄盐太多可使体内钠水潴留，引起血压升高更快。

另外，建议成人每天睡眠时间为6-8小时为宜，最好在晚上11点之前入睡。

研究表明，长期熬夜者的血压、心率调节会呈现较高负荷的态势，血管收缩和免疫功能的调节也会出现异常。

一方面，增加心脏一过性缺血的可能，另一方面增加了冠脉粥样硬化以及斑块不稳定的风险，会导致冠心病患者增加心梗几率。

“坏的”脂肪会增加血管内垃圾，形成血栓，从而堵塞血管。

每天限制肉类的摄入量，主要是控制动物脂肪的摄入，这类脂肪中多属于反式脂肪酸，而反式脂肪酸被称为“餐桌上的炸弹”，严重威胁着血管健康。

同时控制食用油的摄入，建议成人每人每天不超过25g。减少“坏的”脂肪摄入，同时增加“好的”脂肪补充。

研究发现，心脏健康与欧米伽3、欧米伽6有关，饮食中欧米伽6摄入过多、欧米伽3摄入过少，两者失衡会增加慢性心血管疾病的风险。

补充欧米伽3，降低血脂：欧米伽-3多不饱和脂肪酸，可软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能，可以清除血液垃圾，降低血液胆固醇以及低密度胆固醇，增加血管通透性，帮助清除对心血管有害的物质，保护心血管系统的健康。

补充方法：每周食用2-3次深海鱼或者每天食用5ml 苏子油，也可以饭后半个小时，来上一杯5ml苏子油+200ml无糖酸奶，搅拌均匀即可食用，均可满足人体对欧米伽-3脂肪酸的需求。

多喝茶，有助于降低血管内垃圾，比如鳄嘴花茶。

鳄嘴花，据《广西药用植物名录》中记载是一种黎族药茶，最好的作用是促消化，能够增强肠胃的消化能力。

现代研究发现，鳄嘴花中含的有效物质黄酮类化合物，可抑制血小板聚集、抗心肌梗死、降血压、降血糖、降血脂、抗心律失常，可改善心脑血管疾病。用鳄嘴花茶泡水喝，能降低血管内垃圾，促进体内毒素排出。

一，戒酒

长期大量喝酒会增加肝脏的负担，使更多酒精中间产物（乙醛）滞留在肝脏内，从而导致酒精性肝病。

二，戒烟

烟草和烟雾中含有超过4000种有毒物质或致癌物质，对呼吸系统、心脑血管危害极大。什么时候戒烟都不晚，研究显示，40岁戒烟能多活9年。所以戒烟越早受益。

三，戒怒

人在发怒时，人交感神经极度兴奋，肾上腺素分泌增加，心跳加速，血压升高，易诱发消化道溃疡、高血压、冠心病等。