经期也能艾灸？经期艾灸瘦身排毒治未病！

经期是女人变美的黄金周！

很多女性把例假视为烦恼，事实上例假却并非是女人的烦恼，而是女人变美的黄金周！月经期间新陈代谢加快，此时艾灸，不管是瘦身还是养生，都会有意想不到的好处！

经期可以艾灸吗？

我们都知道，艾灸具有活血化瘀，疏通经络的功能，所以很适合用来调理一些女性问题，如宫寒体寒、妇科炎症、不孕不育等等。

经期有的人血量很大，那么艾灸是活血化瘀，舒经通络的，如果此时你在艾灸，也许会更加促进了活血化瘀的功能，而导致经血更多。如果你的经量很少，那么你经期艾灸正好趁艾灸的活血化瘀和舒经通络的功能来促使经量加大。排除体内的一些瘀阻，来达到治疗疾病的目的。我们治疗疾病一定要因人而异的治疗，不能说的很绝对。

经期艾灸有哪些好处？

经期艾灸——加速燃脂！

月经最后 2 天及月经后 1 周被称为 " 燃脂福利期 "，在此期间身体分解脂肪的能力比平时高 2 成。我们建议灸友在这段时间通过适宜艾灸以及运动来燃烧身体脂肪，对人的健康而言，燃烧脂肪比减轻体重更重要。

而艾灸的过程其实就是“燃脂”：艾灸能加速脂质代谢，就调整全身经络气血、脏腑功用的平衡，尤其是能推进胃肠活动，加强脂肪的分解与排出，削减脂肪的吸收，协助扫除剩余的水份和肠道废物，到达瘦身的作用。

【减肥主穴】

①命门

②中脘

③带脉穴

④天枢

⑥足三里

⑦阴陵泉

【艾灸时间】

每次取3～4个穴位，依次循环使用，肢体每穴灸15～20分钟，肢体每穴为30-40分钟，温度以温热为宜，一个礼拜内休息1-3天。

经期艾灸——加速排毒！

经期艾灸可以依靠经期的排血时期，促使其排除体内的一些垃圾，杂质，淤血等等，从而加速体内排毒，本来要存在很长时间的排病反应，也许因为经期的艾灸而一次排完。女性在月经期间身体敏感度比平时高 15%，尤其是艾灸几个特殊穴位，能刺激身体加速新陈代谢，促进体内毒素排出。

排毒艾灸取穴：

①极泉穴：腋窝的极泉穴可以去心脏的郁火毒素，并促进毒素通过淋巴排出。

②曲池穴：有清热解表，散风止痒，消肿止痛，调和气血，疏经通络之功效。

③委中穴：委中穴走的是膀胱经，而膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，委中穴便是这个通道上的排污口，艾灸此穴可以促进湿气、毒素排出体外。

④太冲穴：坚持艾灸此穴，可形成良性刺激，促使肝脏毒素经络淋巴系统排出体外。

治未病：发现健康隐患！

经期是女人的“生理镜子”，这期间是人免疫力最为薄弱的时候，一些潜伏在身体里的健康隐患最容易在这时浮出水面。然而这并非坏事 ! 因为你能发现那些平日不易显现的健康隐患，并提前调理它，以达到“治未病”的目的。

（1）眼袋、黑眼圈——血瘀、肾阴虚

明明睡足 8 小时，怎么还顶着眼袋和黑眼圈 ? 这意味着你体内的气血运转不够顺畅，血瘀比较重！部分人也可能因为肾水不足、虚火上炎，而导致黑眼圈形成——对待此类黑眼圈，最好的方法是滋阴补肾、清降虚火、化淤痛络。艾灸脾俞、水分、阴陵泉、三阴交、太溪，可从源头上调理黑眼圈。

（2）头发易断——贫血

头发在生理期变得特别脆弱、易断裂，那可能你已经处在贫血的边缘了 ! 这种情况可通过艾灸心俞、肝俞、中脘、关元、足三里调理。

与此同时也要注意水分的摄入，毕竟血液的主要成分就是水，所以经期每天喝 1000 毫升温水十分必要，尤其是在经期艾灸的情况下！

（3）痛经——胞宫气血郁滞、宫寒

多数的痛经是胞宫气滞血瘀、冲任二脉不调导致的，而胞宫的气血不畅，却是源于宫寒！胞宫气血郁滞，气血运行欠畅通，是因为寒邪伤及下焦，客居于胞中，血液被寒寒邪凝住，流动不畅，所以才会疼痛。

经期止痛取穴：

①内关

②合谷

③太冲

痛经时重灸以上三个穴位，可缓解腹痛，时间每次可在30分钟上下，痛经严重且不止，可一天灸数次。

说在最后——生理期纵然会给女性带来诸多麻烦，可它却也是女人变美的黄金周。还是那句话，上帝钟爱女人，而艾灸却是上帝赐予女人的礼物！善用艾灸，少吃药、少打针、少开刀、少住院，收获健康与美丽！