洗澡时越爱洗这3个地方，越能长寿！别不好意思

相信很多人在洗澡的时候，通常只洗几个常见的部位，例如：头、背部、四肢、胸腹，其实我们身体有一些特殊的部位，洗澡时越爱洗它们，寿命就会越长久！
1、多洗脚心和脚趾

冬季洗澡，多洗洗脚，脚趾和脚心都是要重点清洗的对象，尽管每天都洗脚，脚上面还有各种影响健康的穴位，脚心有一个穴位名为”涌泉穴“，常揉搓按摩可以疏通十二经络，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出。洗脚的时候记得多给脚放松按摩，能活血舒筋，缓解疲劳，增加血液循环的活力。
2、多洗腋下

腋下是我们在日常生活中很少碰触到的部位，更不用说清洗了。其实，清洗腋下对身体健康是非常重要的。因为在腋下藏有一个非常重要的穴位，无论是中医还是西医，都是非常重视我们的腋窝的。经常搓洗腋窝，可以有效的改善身体的血液供应，并且刺激淋巴，改善心肺功能，增强食欲，并且还能提高消化能力。
3、多洗小腿肚

洗澡时多按揉自己的小腿肚，可以有效促进血液循环，加速新陈代谢，从而燃烧脂肪，有助减肥。

清洗搓揉的时候我们要用一种稍微会让自己感受到酸痛但是却觉得舒服的力道来揉按，小腿肚比较硬的人，要慢慢地搓揉，不能着急别太用力
女人吃什么保养皮肤？

海带是一种含有丰富的维生素和矿物质的食物碱性，常吃能够调节血液中的酸碱度，降低血脂和调节胆固醇，防止皮肤过多分泌油脂。
很多人都有早上喝一杯蜂蜜水，其实这个习惯是蛮不错的的。据调查，蜂蜜中含有大约35%的葡萄糖和40%的果糖，而这两种糖都可以而直接被人体吸收。
大豆，大豆含有的营养物质非常的全面，像是我们身体必需的氨基酸，在大豆中的含量就比较高，尤其女性应该适当的多吃一点这样的豆制品，大众之中所含有的植物雌激素能够很好的调节我们女性的激素水平，从而延缓女性皮肤的衰老。