别胡乱进补！人体自带补药，按摩一个穴位就能补肾壮阳

在我们的生活中，为了使自己的身体更加健康，而且生命更加长途，越来越多的人进行食补，而且也是对于一些相关的介绍非常的多，有的人对于这个事不过度，给我们的身体带来很大的危害，也是非常多的选项，但是你知道吗？有很多的人越来越多，只要进入了食疗的进一步沟通别乱军博那天车站不要按摩一个穴位就能补肾壮阳的相关介绍到底是什么。

太溪在人体足内侧，足内踝后方和脚跟骨筋腱之间的凹陷处，是足少阴肾经的原穴。中医认为，肾是人体的先天之本，五脏六腑、四肢百骸皆根植于肾。太是大的意思，溪是指溪流。肾经的经水从涌泉中出来，流注于太溪，再往上滋润五脏六腑，为人体提供必要的营养。

《内经》载：“年四十则阴气自半，起居衰矣。”所以，中老年人肾虚是很常见的。如今许多年轻人经常熬夜加班、吃辛辣食物，以及房事过度等，也被肾虚缠上了。“肾之即病，百病皆生”，肾虚是导致人体衰老的主要原因。因此，养生需要补肾。

按摩太溪穴既能补肾阴，又能补肾阳，相当于深挖井，只有井深才能出水。从源头入手，将自身的经络打通，使肾水上升，生命之树就能得到灌溉，人体才能健康长寿。

太溪穴循行经过人的生殖系统部位，所以对生殖系统的诸多疾病，比如女性的月经不调、性冷淡，男性的阳痿、早泄、遗精等，都有很好的作用。

太溪穴对各种咽炎都有效，尤其是那种常觉得咽喉干燥、肿痛，属于“肾阴不足”引起的咽症。一边按揉此穴，一边做吞咽动作，能很好地发挥“补水”，也就是滋阴的作用。

用太溪穴来治疗手脚冰冷也非常有效。被此症困扰的朋友，请务必在每天睡前刺激此穴。坚持治疗10天左右，您就会发现自己的手脚变得暖洋洋的了。

人们常说“年老气虚”，其实这里主要是说肾气虚。中老年人肾中精气逐渐衰弱，耳朵得不到足够的精气濡养，就会耳鸣、听力下降。此时别忘了按摩两侧太溪穴，一般按摩2～3周后，即可显效。

有人经常足跟痛，这也是肾虚。为什么会痛，痛就是有淤血，造成局部不通，不通则痛。多揉太溪穴，把肾经的气血引过去，把淤血冲散，自然就不痛了。

自我取穴按摩法：正坐垂足，抬起一只脚放在另一腿的膝盖上;用另一侧的手轻握脚，四指放在脚背上，大拇指弯曲，从上往下揉按，以有胀痛感为度。两脚上的穴位，每天早晚各揉按3～5分钟。

通过以上文字的介绍，我们对于这一个人体自带的不要有了一个很清楚的认识到平时的时候，我们应该严格按照上述所说的房子来做，这样的话，对于自己的身体还是很有帮助的，否则的话会给我们的身体带来更大的危险，而且经常按摩这个穴位，也会使自己的生活得到很好的发展的功效，使自己的身体更加的健硕。