她为强壮健身3年，成为职业健美运动员，刚参赛就夺得冠军！

她为强壮健身3年，成为职业健美运动员，刚参赛就夺得冠军！

今天要给大家介绍的这位小姐姐叫叶方梅，她是那种身体比较苗条瘦弱的女孩子。长相甜美再加上身形瘦弱，让周围的人都很想保护她。但是她自己却并不认为现在的状态是最好的，她希望自己能够强壮起来，不再让瘦弱二字成为她的标签。

叶方梅对于自己的身体素质也很是懊恼，所谓体弱多病还是有根据可追溯的。她小时候就体质不是很好，瘦弱的身体让她看起来病怏怏的，没有年轻人应该有的朝气蓬勃。所以她一直希望自己可以变得强壮起来，这样整个人都显得有精神，身体好了也不会有疾病缠绕着她。

叶方梅会在平时和好朋友吐槽自己的身体，她觉得自己一直都吃很多但是却不胖。这让身边好友听了很是羡慕嫉妒，毕竟现在的时代是以瘦为美的，她居然还在炫耀自己吃不胖。渐渐地，叶方梅身边的好友就都不太喜欢她了，每次出门逛街约饭也都不会再喊上她，这让本就郁闷的她更下定决心要尽快改变现在这个状态。

她开始去健身房咨询专业人士的意见，因为刚刚接触健身，她没有立即去做高强度的训练，一开始运动的时候她选择了瑜伽。瑜伽不用费很大的力气，只要掌握好技巧，勤加训练就可以了。瑜伽不仅有强健身体的效果，还可以塑造身体的形态并且提升自身气质。

叶方梅健身的主要目标是想要锻炼出腹肌，所以瑜伽并不是她一直练习的方式。起初练习瑜伽是为了让自己的身体对高强度的训练有一个基础，并且提高身体的柔韧性。叶方梅通过锻炼了一顿时间的瑜伽，气质有了很明显的提升。由此可见，想要提升自身气质，练习瑜伽是一个非常好的方式。

在健身之后，叶方梅就一直利用空闲的时间去健身房。和自己的健身教练也成为了很好的朋友，有一次偶然的机会，她的教练带她去观看了一场健美比赛。看着台上那些漂亮的健身美女，叶方梅也心动了，她觉得女性拥有肌肉身材也可以这样好看，所以她也决定参加健美比赛。

她开始和自己的教练商议，决定成为一个职业的健美运动员。接下来三年的时候，叶方梅一直都为了健美比赛尽心尽力地准备着。终于，在一次比基尼健身大赛当中，她夺得了第一名的好成绩！只要努力，结果就不会辜负你！