驱除身上的湿寒,这几个穴位必须灸透!

文 / 南阳药益宝
2018-01-17 23:55

生活中,我们会见到一些湿气重的人,湿气重的明显特征就是舌苔很厚,体型肥胖,满面油光,冬季天气寒冷,和体内的湿气就会形成寒湿,寒湿致病,病程会很长,比较难以快速治愈。

艾灸除湿寒

祛除寒湿,非一日之功,重点在于驱动体内的气血,驱散寒湿。中医认为,艾灸就是补充和驱动阳气,祛除寒湿非常好的方法。

驱除身上的湿寒,这几个穴位必须灸透!

艾灸是传统中医常用的一种防治疾病方法,这种疗法不仅可以逐寒祛湿、通经活络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,还可以调整人体阴阳平衡、解除疲劳、改良体质,增强免疫力和抵抗力,从而达到扶正祛邪,防治疾病的目的。

1. 大椎穴

取穴方法:大椎穴是人体穴位之一,位于第7颈椎棘突下凹陷中。

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2.膻中穴

取穴方法:在前正中线上,两乳头连线的中点。

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3.神阙穴

取穴方法:在脐中部,脐中央。

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4.命门穴

取穴方法:位于第二、三腰椎棘突间。在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中。

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5.涌泉穴

取穴方法:位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

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艾灸多长时间可以去湿?

每次进行艾灸治疗的时间都不会太长,这是由于如果时间过于太长,那么就会导致局部皮肤产生刺激,严重还会出现灼伤的情况,对于想要尽快治愈的朋友来说,选对穴位是非常关键的,对于湿气较重的患者,通常会在很多部位都进行艾灸。

以上的介绍大家都了解了吧,专家提醒,患者朋友们在做完艾灸治疗以后,一定要注意保暖,预防着凉受风,而且在日常生活中要多吃些祛湿效果好的食物,比如红豆、薏米等,建议在平时可适当的多做运动,这样可加快祛湿。

现代人动脑多压力大、体力消耗少,加上长期待在密闭空调内,很少流汗,身体调控湿度的能力变差。

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试试看跑步、 健走、游泳、瑜珈、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。此外,日常生活中要尽量少在潮湿环境中。比如不要直接睡地板、 潮湿下雨天减少外出,家里时不时开窗透气等。

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