为什么希望你戒烟？

戒 烟

Quit Smoking

无烟日主题：烟草与心脏病

日期：每年的5月31日

为什么希望你戒烟？

吸烟者戒烟后可延长寿命，降低吸烟相关疾病的发病及死亡风险，改善多种吸烟相关疾病的预后。

吸烟的女性在妊娠前或妊娠早期戒烟，可以降低早产、胎儿生长受限、新生儿低出生体重等多种妊娠问题的发生风险。

戒烟小常识

什么时候戒烟最好？

研究表明，吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少10年。60、50、40或30岁时戒烟可分别赢得约3、6、9或10年的预期寿命。

对吸烟者而言，戒烟越早，健康获益越大，寿命延长越多。无论何时戒烟，均可获得更长的预期寿命。

目前有哪些戒烟服务？

吸烟者如果想戒烟，请去本地医院的戒烟门诊，接受戒烟医生的科学戒烟指导和戒烟药物治疗。丹东市中心医院、丹东市中医院设有戒烟门诊。

也可拨打全国戒烟热线电话400 8885531或公共卫生服务热线电话12320，进行戒烟咨询。

戒烟为什么需要医生指导？

吸烟已被列为成瘾性疾病，因此，戒烟过程也是一个治疗过程，需要医生的帮助。很多吸烟者在充分认识到吸烟对健康的危害及戒烟的健康获益后，许多吸烟者都会产生戒烟的意愿。

对于没有成瘾或烟草依赖程度较低的吸烟者，可以凭毅力戒烟，但经常需要给予简短的戒烟建议，并激发其戒烟动机。

对于烟草依赖程度较高者，往往需要给予更强的戒烟干预才能最终成功戒烟。

目前戒烟药物有哪些？

目前一线戒烟药物有：尼古丁替代制剂、盐酸安非他酮和伐尼克兰等。

“饭后一支烟，赛过活神仙”说法对吗？

饭后吸烟，尼古丁迅速被吸收到血液，使人出现“神仙”般感觉。实际上，饭后吸烟比平常的毒害更大，使人体的蛋白质和重碳酸盐的基础分泌受到抑制，妨碍食物消化。给胃及十二指肠造成损害，使胃肠功能紊乱，胆汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等症状。

为什么有些人吸烟并没有发现健康问题？

慢阻肺、肺癌患者中有80%~90%的人是吸烟者。吸烟造成的疾病和死亡不是即时发生的，而是在吸烟后10年到20年甚至更长时间才显现。

年轻人吸烟就不必担心肺癌吗？

吸烟导致的多种癌症都可能发生在任何年龄，吸烟者肺癌发生率比不吸烟者高10倍以上，肺癌早期没有明显的临床症状，但一旦检出，绝大多数已属中晚期，尽早戒烟才是明智的选择。

“与其被动吸烟，还不如自己吸烟”的说法对吗？

此说法不对。自己吸烟与被动吸烟的有害成分基本一致，均能导致疾病。

自己吸烟除了吸入70%以上烟雾外，同时也要被动吸入二手烟的烟雾，两者相加，危害更大。

吸“低焦油卷烟”会降低吸烟的危害吗？

不存在无害的烟草制品，只要吸烟即有害健康。相比于吸普通卷烟，吸“低焦油卷烟”并不会降低吸烟带来的危害。“中草药卷烟”与普通卷烟一样会对健康造成危害。吸烟者在吸“低焦油卷烟”的过程中存在“吸烟补偿行为”，加大吸入烟草烟雾量和增加吸卷烟的支数，吸入的焦油和尼古丁等有害成分并未减少。

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内容来源：健康知识系列手册（十八）吸烟危害健康知识问答

图片来源：千库网

审核：崔士民 编辑：杨霜霜