不要让抑郁侵占你的空间，给你的心留点位置

有人说，抑郁症是21世纪的新癌症，严重地影响着我们的精神健康。与其说它是一种病，不如说它是一个不速之客，侵占着你的空间，压在你的肩膀上，让你不能动弹。

当我们在这个社会中被告知应该“乐观”，应该积极，才是正确的，消极的情绪就被对“正常”的追求掩盖了，而也许当事人，曾经花了巨大的力气来维持这种正常。其次，这里还有对精神失控的恐惧。

其实，不如不要追求快乐，如果看起来它那么遥远的话。就像日剧《丈夫得了抑郁症》，妻子对丈夫说的：“如果痛苦的话，那就不要努力了。”

让抑郁的人可以安放心灵

抑郁的人最怕的是周围人这样说：

别没事找事，生活不是挺好的么

你就是玻璃心，文艺青年，别想那么多了

你只是有小情绪，太闲了，找点事做

然而，抑郁不是以上说的种种——它只是发生了，连当事人自己也控制不住地发生了，并且深刻地让我们感受到了孤独无力。抑郁是一种负面情绪，但它更代表一种无法沟通的心灵生存困境。我们需要理解这个困境，而不是将它定义为“不正常、失败的、不够乐观的、失控的”。

一个抑郁的人，可能一开始表现的是对困境的焦虑，后来内在焦虑久了，人消耗大了，人们就会保护性地进入低落模式，关闭了一些对世界的热情，就抑郁了。只有真正理解了自我的深层悲伤，即某种自我价值实现的长期受阻，才能走出阴影。

抑郁，最终不会是你的标签。你并非完人，但可以选择允许自己做你自己。