两个特效穴位，专治胃痛，学会了能用一辈子！

有一回周末，我出门办事，打了一辆出租车。司机四十来岁，非常健谈，大到国际形势，小到鸡毛蒜皮，没有他不知道的。不过，我发现他在聊天的时候，经常按着自己的胃部，看起来好像不太舒服。

我问他："师傅，你是不是胃痛啊？"他回答说："不瞒您说，我这是胃痛有五六年了，老毛病啦！"

我说："那怎么不去看看呢？"他说："我整天开车，等我交班，医院也下班了。胃痛也不是什么大问题，忍一忍也就过去了，没事儿。"他这种观点是现代人的通病，觉得胃痛不是大病，看不看无所谓。这真是大错特错了！

我对他说："你这一天到晚开车，这么辛苦，不注意健康怎么行？出租车还要定期保养呢，更何况自己的身体。身体好才能多赚钱，才能养老婆孩子嘛。"

司机师傅说："嗨，您不提孩子还好，一说起来我就上火。您说我那小子，都上高中了，学习成绩一塌糊涂！前两天学校期中考试，考了个全班倒数第一，气得我胃痛了好几天，昨天才缓过来。"

很多人觉得胃痛是胃的毛病，其实病虽然在胃，但与肝脾也有很密切的关系。中医常将"脾胃"相提并论，可见其是唇齿相依的，而肝对脾胃有疏泄对作用，气郁伤肝，同样会横逆伤胃，导致胃失和降而痛，这位司机就是很好的例子。

我又对他说："我是中医大夫，不如我教你两招治治你的胃痛吧。"他高兴地道："那敢情好！您说吧，怎么做。"

我说："我就教你按摩两个穴位吧，一个是肚子上的中脘，一个是腿上的足三里。方法也很简单，用掌根推或者手指按都可以，坐在座位上就可以做。"然后，趁着等红灯的间隙，我给他在身上指出了这两个穴位的位置。

中脘属于奇经八脉中的任脉。这个穴位在人体的上腹部，从胸骨下端（心口窝）向肚脐（神阙）做一条连线，连线的中点就是中脘。

中脘是六腑的会穴，六腑之气均会于此，所以它是通调腑气的主穴。六腑以胃为中心，胃气一通，六腑也就通了，所以中脘又是胃的募穴。按摩时可以将手掌搓热后顺时针摩腹，或者用以指代针点按。

足三里是保健要穴中的头牌，在两千年前的东汉，神医华佗就用足三里来治疗五劳羸瘦、七伤虚乏（即身体虚弱和各种慢性虚弱病症）。中医自古便有"肚腹三里留"的歌诀，就是说肚子里的病都可以用足三里来治疗。

怎么取这个穴位呢？很简单，保持坐位，屈膝，将掌心按在膝关节的髌骨上，示指紧靠小腿胫骨前嵴外缘，四指向下伸直，中指尖所指就是足三里了。用拇指点按这个穴位，有疏调胃腑气机、和胃止痛的作用。

这两个治胃痛的穴位，除了按摩之外，有条件时也可以艾灸。用艾灸条进行温和灸，每穴10分钟，长期坚持，可以止胃痛、治胃病。艾灸足三里更有强身防病、消除疲劳的保健作用。

专家介绍：石学敏，1936年生人，国医大师，中国工程院院士，中国针灸学会高级顾问、BTV《养生堂》、CCTV《中华医药》重要嘉宾，本文出自石老最新著作《大国医——经穴养生就是特效药》，一书说透穴位养生的奥秘。