放下你的遮瑕膏！艾灸拯救你的黑眼圈！

不要熊猫眼，做回“国宝级”小女人

有些女性说，我不抽烟不喝酒不熬夜，属于典型的“乖乖女”，怎么也会有黑眼圈呢？这个是就要看看你的肾了。肾虚的人往往会通过眼带肤色表现出来。目开窍于肝，肝肾同源，肾属水，肝属木，水生木，肾养肝。肾气足则双目有神，神清气爽。肾气虚自然双目神疲，易多出黑眼圈。黑眼圈的人往往有熬夜的不良习惯，熬夜多对肝血有影响。

选穴汇总：

四白穴、肾俞穴、涌泉穴、太溪穴

取穴精要：

四白穴：四白穴位于人体面部，瞳孔直下，眼眶下凹陷处，艾灸此穴祛风明目，通经活络，还能预防黑眼圈和老花眼。

肾俞穴：在背部，第二腰椎棘突下，两侧旁开1.5寸处。艾灸此穴能补益肝肾。

涌泉穴：位于足底钱1/3的凹陷中，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的钱1/3处。

涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等方面都有重要的作用。艾灸此穴能起到滋阴益肾、平肝熄火的作用。

太溪穴：足内侧，内踝后方，在内踝尖与跟腱的凹陷处。艾灸此穴能增强肾气，提高人体正气，强身建体。

取穴技巧：

肾俞穴；双手放在腰侧骸骨上，四指朝前，拇指朝后，两拇指接触到的位置即第四腰椎骨，往上三横指处是第二腰椎骨，第二腰椎棘突下再旁边两个横指的位置即是肾俞穴。

涌泉穴：位于足底钱1/3的凹陷中，第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的钱1/3处。

四白穴：瞳孔下方，全孤凹陷处，用手去摸即可以感知。

太溪穴：足内侧，内踝后方，在内踝尖与跟腱的凹陷处。

艾灸小贴士

艾灸期间注意休息，不要熬夜

在做艾灸前可以适当用四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草煮水）泡泡脚，可以加强艾灸效果。

适量运动，保持乐观心态，适时调整自己的情绪。

在做艾灸期间忌食生冷及刺激性食物。

保持乐观心态，适时调整自己的情绪。

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