很伤肾的事情，男人千万不要做

究竟是哪些事情是平时生活中不注意却很伤肾的事情，肾部的健康一直是很多人关注的问题，肾主精气，对男性朋友来说尤为重要，可是平时一些生活当中的不良生活习惯，不注意保护肾部，时间长了会对肾部造成很大的伤害，就像专注男性健康《马哥养生》说的身体出现下坡路，男性功能出现下降趋势，引发男性问题就不好了今天就来说一下平时那些事情不会对肾部造成危害。

熬夜

只有保持充足的睡眠，才能保持白天精力旺盛，可以对机体有很好的保养作用，对于肾部的调理也有好处。现在生活压力大，很多男性朋友由于工作、生活压力，导致经常熬夜，熬夜不但会造成精气的损耗，有可能会出现早衰的出现。

所以平时一定要避免经常熬夜，有些朋友因为精神压力会出现失眠的情况，大家可以尝试一下下面的方法，在睡前多做几次，可以改善你的失眠情况，还可以保护肾部。在睡前按摩脚底，我们先搓热手掌，然后再用手掌的余温去搓揉脚底板，这样就可以很好的刺激脚底的穴位还有经脉，从而带动身体当中的血液循环，这样就可以很好的促进我们的睡眠，还有就是保护肾脏。

不喝水

我们都知道要多喝水是有好处的，可是只有等到非常渴的时候才会去喝水，经常喝水不但对身体有好处，对于肾脏的保养也是很有好处，经常喝水可以促进身体的新陈代谢，有利于排出身体里的毒素，毒素过多就会使肾脏受到伤害，所以一定要多喝水。平时生病的时候医生总会告诉我们要多喝水，感冒发烧的时候，身体的细菌、有害物质会随着病情的加重而逐渐增多，在这种情况下，多喝水可以促进身体新陈代谢，减少体内毒素，保护肾脏的健康。

腰部受损

肾位于我们的腰部，平时多对腰部进行保养就是保护肾部，特别是冬季，室内外温差大，稍不注意就会导致腰部受寒。平时要注意保暖，男性朋友在平时的生活中有运动的习惯，运动的时候体温上升的比较快，会穿的比较少虽然可以降低体温，在运动之后不要贪图凉爽而不穿衣服，不然冷的时候，风寒就已经侵袭了，一定要保护好腰部。平时可以按摩腰部，可以刺激腰部的经脉，也可以缓解男性朋友出现的啤酒肚，按摩腰部的时候还可以带动腰部脂肪的消耗。