穴位按摩，生活妙招及药膳，全面防治风寒感冒！

生活中如果患上感冒，一般七天左右能够自行痊愈，但有时候感冒也会长时间不得好转，甚至有越来越严重，诱发其他疾病的可能，所以要及时引起重视。

感冒大多数都是因为病毒，生活中很多有滥用抗生素的现象，其实弊大于利，会产生抗生素的耐药性，会影响人体正常的免疫功能。

在冬天，风寒感冒比较常见，多表现为鼻塞流鼻涕，流清涕，咽痒咳嗽，怕风寒，头晕头痛等现象，掌握一些简单好的方法，对付风寒感冒其实很简单。

一、穴位按摩

1、按摩风池穴，起到疏风解表、缓解头晕头痛的作用；

2、按摩迎香穴，有缓解鼻塞流鼻涕，通鼻窍的作用；

3、按摩大椎穴，能预防和治疗感冒，缓解颈脖头痛，改善感冒发热等问题；

4、按摩足三里穴，有健身强壮的作用，改善体质，扶正祛邪，预防感冒，调节身体的免疫功能。

二、生活小技巧，药膳预防感冒

1、 可以用热水泡脚：每天晚上睡觉前用温热水泡脚15分钟，可以加上生姜艾叶花椒等药材，泡脚到皮肤发红，能够温阳祛风寒，预防感冒。

2、体质阳虚的人，可以经常煮红糖姜水服用，或者吃点大葱、洋葱等食物，能够增强抵抗风寒的能力，预防感冒。

3、可以用冷热水交替洗脸，这样能够增强机体对冷热的适应耐受能力，预防感冒。

4、对于经常对于经常感冒的人，可以服用玉屏风散、颗粒等，能够扶正祛邪，增强机体的免疫力。

5、可以做一些简单的药膳，也有祛风散寒的作用，比如葱白粥，可用葱白生姜等与大米一起煮，调入适量的红糖；再比如紫苏粥，先用大军用大米，再加入少量的紫苏叶，就可服用，这些食谱都适合于风寒感冒的患者，帮助身体恢复健康。

以上生活小技巧，以及通过药膳的方式，都能够改善治疗风寒感冒的问题，平时注意加强身体锻炼，多能保持身体健康！

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