艾出生命，灸出健康

经典艾灸小故事

故事一：南宋绍兴年间，有一个叫王超的军人，退役后遁入江湖做了江洋大盗，无恶不作。他年轻时曾经遇到一个得道的异人，传授给他一套“黄白住世之法”。王超按照这套方法修炼，年过九十还精神饱满，肌肤腴润，健步如飞……后来犯案被抓，判了死刑。临刑前，监官问他：你这么高的年龄，还有这么好的身体，有什么养生秘术吗？

王超回答说：秘术我没有，只是年轻时师傅教我在每年的夏秋之交，在小腹部的关元穴，用艾条施灸千炷。久而久之，冬天不怕冷，夏天不怕热，几日不吃饭也不觉得饿，脐下总是像有一团火那样温暖。你难道没有听说过吗？土成砖，木成炭，千年不朽，皆火之力啊。王超被处死后，刑官让人将他的腹暖之处剖开，看见一块非肉非骨之物，凝然如石，这就是长期用艾火灸出来的。

故事二：相传日本德川幕府时代江户有一老寿星名万兵卫虚度174岁，其妻173，其子153岁，其孙105岁，个个精神矍铄，健步如飞。问其长生之术，答曰：祖传每月初八连续灸足三里穴，始终不渝，仅此而已。在气候寒冷的日本北部，人人都喜欢灸足三里作为补身长寿之术，有“勿以不灸足三里者为伍”和“不灸足三里勿作旅人”的说法。其实此灸法乃由我国所传，早在唐代名医孙思邈提出：“若要安，三里常不干”，其本人经常灸足三里，活至102岁，这正是古代养生家所推崇的疤痕灸，使灸疤延久不愈，可以保健延年。

艾灸是中国人最好的养生方法

艾灸是中国传统医学的文化瑰宝，在春秋战国时期就已广泛流行。在中国古代，艾灸是治疗疾病的主要手段。艾灸疗法操作简单，安全有效，无毒无副作用，即使是不懂医术的普通老百姓，也可以通过简单学习，快速掌握操作方法，从而把健康掌握在自己手里。因此，艾灸自古以来就受到广大劳动人民的喜爱，“家有三年艾，郎中不用来”的谚语流传至今。

艾灸的六大功效

1、驱邪------驱除人体风、寒、湿邪；

2、安神------安定心神，促进睡眠；

3、通络------疏通经络、血脉；

4、排毒------调和气血，排毒养颜；

5、补阳------补充阳气，增强抗病力；

6、延年------防病治病，延年益寿。

目前，艾灸是最好的防病治病方法，也是中国人最好的养生方法。随着人们对艾灸的深入认识和了解，艾灸养生必将大放光彩，造福于社会和人类。

艾灸十大保健穴

1、足三里------延年益寿穴；

2、神阙------补中益气穴；

3、关元------培肾固本穴；

4、中脘------健脾益胃穴；

5、命门------补肾壮阳穴；

6、涌泉------清脑醒神穴；

7、大椎------清热解毒穴；

8、曲池------排毒养颜穴；

9、气海------生发阳气穴；

10、三阴交------补气养血穴。

健康生命线和长寿金三角

健康生命线是人体背部的督脉，长寿金三角是上腹部中脘穴和两腿部的足三里穴。

艾灸养生适宜和不适宜的人群

艾灸养生适宜的两类人群：

一、想把健康长寿掌握在自己手中的人；

二、想摆脱各种慢性病折磨的人。

艾灸养生不适宜的两类人群：

一、把健康长寿寄托在医院和医生身上的人；

二、渴望在很短时间内把各种慢性病治好的人。