冬日养生妙法——神奇的膻中穴，排毒又护心

中医的文化就是博大精深的，在我们生活中也是有很多的有效调理身体的方法的。我们知道春季就是一个疾病多发的季节，因此，我们就要及时的了解排毒的方法，进行及时的排毒措施。现在进行经络穴位的排毒措施也被很多人了解，那么，她是怎样进行排毒的呢?

我们身体中的经络是遍布我们身体的整个部位的，因此，进行适当的穴位排毒，也会有好的效果。另外，我们在前面曾介绍过心包经这个经络，这条经络真的是太重 要了。心包经，顾名思义，就是心脏的包裹物，中医认为“心为君主之官”，所以心是不受邪的。一旦有病邪要侵害心脏，先要有一个东西“代君受过”，这个东西 就是心包。经常按揉心包经对开胸解郁、舒缓压力也非常有效。

进行穴位的排毒，您在生活中就要注意合理的方法，要根据自己的身体条件，合理的穴位排毒。按揉心包经可以像前面介绍过的那样，沿着心包经的偱行路线一路拍 打下来。下面再介绍另外一种方法：首先要用手指掐住自己的腋下，腋下里边有一根大筋，然后就可以拨动它。当拨到这根大筋的时候，小指和无名指就会发麻。这 个大筋底下有一个重要的穴位，叫天泉穴。用手掐住它，并且感到手指发麻，就证明拨对位置了。如果每天晚上临睡觉前拨十来遍，就可以排去自己的郁闷和心包积 液，对身体非常有好处。而且经常按揉心包经还可以治疗失眠，一些爱美的姐妹还可以通过它来减肥，因除掉了心包的积液，心脏的活力就会加强，整个身心的代谢都会加强，从而增强体内垃圾的排泄。

中医的文化就是很久远的，尤其是进行一些经络的排毒措施，也是有很好的身体调节措施的。另外，在心包经上有一个非常重要的穴位——膻中穴。中医认为，心包 主“喜乐出焉”，而心包经上的大穴——膻中穴——更是我们快乐的发源地。在日常生活中，如果我们被气着了，会不自觉地拍打自己的胸膛，这实际上是人们出于 本能在拍打膻中穴。每天晚上看电视或者入睡前按一下膻中穴可以让我们快乐无忧每一天。

特别提醒:心肌梗死患者急性期不要拍打。

心包经的“开心穴”：拍拍膻中穴，让我们开心无烦恼！

心包造出来干嘛用呢？中医认为心为君主之官，皇帝要掌管天下事，不能随便受外邪的侵害，所以造出来一个心包代君受邪，也就是保护心脏的。所以戌时对应的十二生肖就是狗，因为狗就是晚上天黑以后看家护院保平安的。

心包经有一个重要的穴位就是胸口的膻中穴。膻中穴，是心包经的募穴，募穴就是脏腑气血积聚的地方，所有膻中穴是守护我们心神的最好屏障。

黄帝内经曰：膻中者，臣使之官，喜乐出焉。膻中穴是一个能够让人内心愉悦、出喜乐的地方。说得直白点就是此穴掌控我们的喜乐。故称此穴为开心穴，因此穴有很好的疏肝解郁之作用，对于乳腺增生、抑郁症等调节情志方面有很好的治疗效果。但这种愉悦并非世俗的娱乐，戌时的愉悦是伴随着酉时的养神静气而来，是一种内在的喜悦，类似禅宗的禅悦。这种喜悦非世俗的娱乐能比。戌时敲膻中最易得喜乐，畅通心包经的气血，使心包所受的邪气排出去。

《黄帝内经》有言：“膻中者，君主之宫城也，故名膻中”。此穴的定位很好找，就在我们两乳头连线的中点，主要是用来治疗胸闷、气短、胸痛、心悸、咳嗽、气喘、妇科乳汁少、乳痈或者呕吐等。

众所周知，伤害我们最深的人往往不是我们的敌人，而是我们最信任、最深爱的人。当我们遇到陌生人时，最习惯以及最本能的生理动作就是双手交叉，以此来保护我们的心神不被外界伤害。而当我们遇到最亲爱、最信任的人时，我们会张开双手拥抱，此时我们的心包经是打开的，心神是对外开放的，这时也正是最容易受到伤害的时候。所以我们要保护好心神，就需要保护好膻中穴不被外界所伤害。

看过动物世界就知道，凡当大猩猩愤怒时就会捶胸顿足。锤胸就是在敲打膻中穴，以此来消解心中之闷气。我们人也一样，在胸闷、气愤时下意识的就会在哭天喊地，同时拍打我们的胸，以此来发泄情绪。

所以，记得当我们内心不愉悦时，怎么办？古人的方法很简单：捶胸顿足 ——敲膻中穴。用手握拳拍打即可。

还有，当身体正好有不舒服的时候，例如，晕车或晕船时，或平常突然感到胸闷、气喘不过来，手脚无力等，只需要按摩胸口任脉的膻中穴，就能很快使症状得到缓解。