圣诞节不仅需要苹果和大餐，更需要艾灸！

圣诞节我们需要的不仅是苹果和大餐，更需要艾灸。艾灸就是送给大家的礼物，希望艾灸能让你的这个冬天不一样。

冬季艾灸养生穴位

1、呼吸系统艾灸：风门、身柱、肺俞、足三里。

2、心血管系统艾灸：风门、曲池、足三里、阳陵泉。

3、消化系统艾灸：脾俞、胃俞、中脘、足三里、阳陵泉。

4、神经系统艾灸：大椎、身柱、肾俞、足三里。

5、泌尿生殖系统艾灸：肾俞、关元、三阴交、足三里。

艾灸让这个冬天不再寒冷

很多人讨厌冬天，不是因为空气温度低，而是手脚比空气温度还低。我们也可以不用苦苦忍受这样的寒冷，只要我们艾灸。从这个冬天开始，让我们告别手脚冰冷！

很多怕冷的女性都是靠热水袋、热水饼、暖宝宝来过冬的，而这些方法都是来自体外热量，艾灸却能激发人体的发热功能。

而艾灸属阳，配合灸火就是暖中之暖，艾灸才是女人最需要的温暖！灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力、药物的作用以及腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、透达经络、扶阳祛寒的作用，然后手脚覆盖的寒冷如冰雪消融，身体也就暖了。

艾灸让这个冬天充满活力

有个成语叫做冬困秋乏。冬季很容易让人发困，而而且许多动物冬天还冬眠呢。生命维持需要能量，是往上走的，属阳的范围，而想要精神饱满需要很足的阳气，所以而春夏人们消耗的阳气少，所以人们精神是很足的。

冬天是天寒地坼，万木凋零，是生机潜伏、闭藏的季节，人体的阳气也随着自然界的转化而潜藏于内，人就容易发困。而艾灸能生发阳气，帮你摆脱冬困，还你一个充满活力的冬天！

艾灸让这个冬天气色红嫩

我们用“面无血色”来形容人的脸色如何糟糕，用用容光焕发来形容人的气色如何之好，可见气血与容貌也是分不开的。可以说，气血乃女性健康与美丽的源泉，女性“气血”这一泉水充足了，则泉眼时时刻刻往外喷涌着“好气色”与“好身体”。

而“气血”这一泉水有时满有时虚，这时候就需要借助艾灸之力催发气血了，艾灸让你这个冬天保持充足的气血，也就是保持最充足的气色和健康，女人就该随时保持在最美丽的状态不是吗？

冬季艾灸明星穴位

在人体的穴位中，有这么一些“明星”穴位，就像大家都认识女神苏菲玛索一样，几乎所有的灸友都知道“她”、了解“她”，这些穴位疗效出众而被称为明星穴位！

为了帮助大家更进一步了解，今天小编特此为您奉上此文，希望帮助大家增进与艾灸的缘分，甚至能艾灸一辈子、受益一辈子。

关元穴

关元穴： 是人体足太阴脾经、足少阴肾经，足厥阴肝经在任脉的交会点，此穴有精宫、丹田等别名。

古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴，并且都认为刺激该穴的重要手段就是灸。关元穴又是小肠的募穴，所谓募穴，是脏腑之气汇聚于腹胸部的意思。小肠是人体吸收营养物质的主要器官，而灸关元就能很好的促进肠道功能，增强其对营养物质的吸收能力。

艾灸关元穴可以治疗一切阳虚 症、气虚症，如气喘短气、畏寒怕冷、遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、腹痛、遗精、阳萎、疝气、月经不调、带下、不食、精冷、中风 脱证、虚劳羸瘦等等。

涌泉穴

涌泉穴：为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。

我国现存最早的医学着作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

灸涌泉穴可以治疗：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。穴道指压法治疗脑溢血后的复原、穴道按摩治疗膀胱炎、指压法治疗白发等等。

足三里

足三里： 是个强身健体的万能穴，长寿穴。

古今许多医家都对此穴推崇备至。因此流传着“若想胃里安，三里常不干”说法。这个“常不干”，指的是用艾灸条熏灼穴位，使该处的皮肤起水疱，又称其为“灸花，灸疮”，这水疱老流水，可以及时把脾胃的寒湿祛除，“常不干”因此而来。

有关研究发现，艾灸足三里穴，可以改善胃的蠕动和胃的供血状况，刺激消化液的分泌，从而增强消化能力。

大椎穴

大椎穴： 属于督脉，有通督行气，贯通督脉上下之作用。

大椎穴，传统中医称它为“诸阳之会”。大椎名意指手足三阳的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈。本穴物质：一为督脉陶道穴传来的充足阳气，二是手足三阳经外散于背部阳面的阳气，穴内的阳气充足满盛如椎般坚实，故名大椎。

同时如果有感冒，过敏性疾病，热病，癫痫，颈椎病，治疗取穴大椎也是首选，都是在治疗寒凉疾病，那么大椎在上焦，治疗寒凉的疾病大椎也是首选穴位。

命门穴

命门穴： 是人体生命之门，先天之气蕴藏所在，人体生化的来源，生命的根本。

故命门者，为水火之府，为阴阳之宅，为精气之海，为死生之窦。临床上，命门火衰(见命门火衰证)主要表现为四肢清冷，下利清谷，或五更泄，男子早泄，女子宫寒不孕，舌质淡，脉沉迟等虚寒之象。

灸命门和大椎可提高督脉之阳气，大椎和命门艾灸，补足督脉元阴元阳，补命门，对男子所藏生殖之精和女子胞宫的生殖功能有重要影响。灸命门给各脏器的生理活动起到温煦，生发和推动作用，故灸命门是推动生命之火。

神阙穴

神阙穴： 在脐窝正中，该穴位于人体的腹中部，脐中央。

神阙是气和，气舍，气具之穴。是任脉在此会和，此穴为任脉上部经脉气血的重要来源，在中焦部位起到沟通上下之功效。

而且灸神阙还可以治疗胃肠疾病，妇科疾病，生殖系统和泌尿系统的疾病，所以阳虚体质灸神阙可以很快得到改善。