艾灸此穴全身暖,今冬不再惧严寒!

文 / 全网揭秘
2017-12-20 18:19

艾灸此穴全身暖,今冬不再惧严寒!

很多人一到冬天就手脚冰凉,浑身上下感觉冷冰冰的,这种情况,在中医方面称为“寒湿体质”,俗称“寒底”,也就是指身体底子就是寒性的。这种症状主要是由本身的体质和气血障碍造成的。那这个冬季就甘愿忍受这寒冰之躯吗?

通常,下面一个方法可以改善这种“冰冷”的状况。

艾灸此穴全身暖,今冬不再惧严寒!

1 多运动。生命在与运动,热爱生命更要热爱运动,运动多了,身体自然就变得温暖了。早上做运动是最佳的时机,脚动起来可以做一些慢跑或一些脚部运动,双手顺便甩一甩或双手互相来回搓,可以促进气血运行,更多的血液透过四末端,全身就会暖呼呼,人体在早晨时让血液循环和新陈代谢加速,所以整天都会充满活力,不容易发冷。

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2 多泡脚。每天在睡前用热水泡泡手脚,热水尽可能热些,还可以加入生姜,也可促进末梢血液循环,帮助入睡。别忘了,泡脚后,要立刻用毛巾擦干,并赶快穿上保暖袜子。

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3 多吃温补食物。比如人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等,冬天吃不仅让身子暖,可以达到滋补身体,手脚也能不再冰冷,注意要热着吃。

除了以上方法外,今天灸哥介绍给大家一个非常有效的方法:艾灸疗法。提起艾灸疗法,相信大家并不陌生,更有很多人称之为“神奇”的疗法。在祛寒方面,艾灸的效果也是杠杠的。

艾灸此穴全身暖,今冬不再惧严寒!

艾灸需对症穴位,要想在这个冬季不惧严寒,只需一穴足矣,此穴便是:关元穴。古今医学家都认为关元穴是一个能起死回生的重穴,并且都认为刺激该穴的重要手段就是使用灸法。艾灸关元穴一定要掌握火候,要温而不烫,灸的时间要长,持续地温灸,达到热量内透,自觉腹内热乎乎,浑身暖洋洋,像融化般的舒适状态。灸到红晕为度。艾灸关元穴见效后,腹内的寒气会立时感觉消散。每次灸的时间一般20分钟左右,依个体的舒适度为限,隔日一次或每周灸2-3次即可。

艾灸此穴全身暖,今冬不再惧严寒!

如果有经常手脚冰凉的网友,那就可以拿起艾灸“武器”,把冰冷统统赶走了!艾灸期间不应着风受凉,保持平和情绪。饭饱酒后不宜灸,大汗淋漓不宜灸,艾灸后毛孔舒张,故半小时内不宜洗澡,避免寒气趁虚而入。艾灸一向是慢功出奇效,无论是养生保健,亦或防治疾病,都需坚持。如果没有艾灸条件,可以每日按揉相应的穴位,也有一定的效果。中医艾灸的博大精髓需要我们国人共同去挖掘!