口干舌燥、头晕头痛、五心烦热……这些灸后不适你有吗？

最近有很多灸友在微信后台反应：艾灸后出现了口干、牙龈肿痛、腹胀、头晕、五心烦热等情况，不知如何是好？

首先请大家不要惊慌，艾灸后常会出现类似上火的现象，这属于正邪交战的表现，是正常现象不用过多担心！

艾灸上火是因为体内病邪盘踞，於堵了阳气通行的经络，而阳气得不到疏导和传输，就会出现类似上火的现象，我们要做的是——坚持艾灸，祛除病邪，疏导阳气。

1、心火

分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。

2、肺火

主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。

3、胃火

分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。

4、肝火

我们常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称为“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

5、肾火

主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。

◆最简单的去火方法：大椎处刮痧

如果你艾灸上火了，不妨在大椎处刮痧，可以起到去火的作用。

操作方法：在大椎涂上精油，用刮痧板在大椎处自上而下刮拭直至出痧。

◆施灸方面应注意以下几点

1、控制灸量

降低艾灸的温度，悬灸可以离皮肤更远点；减少艾灸的时间，比如原来每穴是灸20分钟，那么现在就灸15分钟；如果用的是灸大夫艾灸仪，可调低灸疗的温度及时间。

2、补中益气，引火下行

艾灸上火后，上身部位的穴位少灸，然后灸足三里或涌泉引火下行。

3、灸前多喝温水

最好是取麦冬、熟地各约15g煮水，灸之前喝100毫升。

4、注意饮食

平时要注意劳逸结合，少吃辛辣煎炸等热性食品。

5、艾灸“降火穴”

所谓的“降火穴”，其实就是指具有清热泻火、凉血解毒作用的穴位，一般用于治疗热病高热、脏腑郁热、痛肿疮毒等各种里热证。

（1）清心热穴

小海：屈肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。

曲泽：位于肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。

（2）清肺热穴

尺泽：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。

鱼际：在手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

（3）清肠胃热穴

曲池：人体曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。

合谷：即“虎口”，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

内庭：足背第2、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。

（4）清肝胆热穴

阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

太冲穴：在行间上二寸的凹陷中。（它能在怒发冲关时泻火入眠；在头晕脑胀时降压气爽；在有气无力时补足血气；在月经不调时调理周到。）

行间穴：第一、二脚趾缝纹端。（该穴最善治头面之火，例如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝。故称“泻行间火而热自清”。）

（5）清三焦热穴

外关：腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。

支沟：位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。

（6）清热解毒穴

耳尖、八邪、八风（此三穴还可用三棱针点刺放血，效果不错，但需专业人士操作。）

涌泉穴：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。

上火其实就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。在夏季炎热时节及连绵湿热天气时更易发生。

人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，也就是说，等寒邪被驱除以后，“上火”的症状就自然会消失。

艾火通过穴位的作用，激发了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驱净，真元就会恢复“藏而不泄”的功能，将散在外面的热量收回来，根本就不会出现继续上火或或发烧的情况（对物体越加热，物体的温度就会越高，这是自然界的物理现象），而人体则不然，如果寒邪已去，发热的状况就会自动消除。

灸大夫温馨提示：

除此之外，还有一个细节值得注意：祛火的时候宜清淡饮食、宁静清心。正所谓心静自然凉，只有心如止水，才能真正的压下满身的躁动。

⊙注：文章仅供学习参考，如涉及用药疗方，请在执业医生指导下进行。

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