想学简单精准的取穴方法，点进来教你

今天小编为大家带来简单精准的取穴方法，让我们一起掌握它，话不多说马上分享。

中医中的“同身寸”，意思就是，尽管人与人的身体之间存在差异，但是还可以用自己身体的某一部分作为度量穴位的尺度，进行自我取穴。

1. 手指度量法

1寸

大拇指横宽，约1.5~2厘米。

1.5寸

食指和中指2指指幅横宽，约2~3厘米。

2寸

食指、中指和无名指3指指幅横宽，约6厘米。

3寸

食指到小指4指指幅横宽，约7厘米。

2. 身体度量法

5寸

约从肚脐到耻骨的距离。

6寸

约从心窝到肚脐的距离。

8寸

约为两乳头的间距。

除此之外，标志参照法和手找穴位法也是自我精准取穴的重要方法。

3. 标志参照法

固定标志眉毛、脚踝、指或趾甲、乳头、肚脐等，都是常见判别穴位的标志。比如，印

堂穴在双眉的正中央；膻中穴在左右乳头中间的凹陷处。动作标志采取一定的动作姿势才能找到穴位。比如，张口取耳屏前凹陷处即为听宫穴。

4. 手找穴位法

触摸法

以大拇指指腹或其他四指手掌触摸皮肤，如果感觉到皮肤有粗糙感，或是有尖刺般的疼痛感，或是有硬结，那可能就是穴位之所在。如此可以观察皮肤表面的反应。

抓捏法以食指和大拇指轻捏感觉异常的皮肤部位，前后揉一揉，当揉到经穴部位时，

会感觉特别疼痛，而且身体会自然地抽动，并想逃避。按压法用指腹轻压皮肤，画小圈揉揉看。对于在抓捏皮肤时感到疼痛以致想逃避的部

位，再以按压法确认看看。如果指头碰到有点状、条状的硬结就可确定是经穴的所在位置。