敲打臀部可补脑、养脑、健脑！

长时间的埋头工作和学习的人，脑袋最容易变得昏昏沉沉、萎萎靡靡，尤其是办公族和学生族更容易出现这种情况，长期出现这种情况，不仅工作学习效率不高，而且对健康也极为不利，容易患上颈椎病及心脑血管疾病等。

许多人想通过吃脑白金等补脑产品来改善状况，但效果并不理想，这里一种比较奇怪的补脑、养脑、健脑、强脑、醒脑术，办公族和学生族可以试一试。也许会给你带来惊喜，但一定要坚持，不能三天打鱼两天晒网。

这个奇怪的方法是：敲打臀部，敲打臀部怎么能补脑、养脑、健脑、强脑、醒脑呢？这似乎风马牛不相及，这个看起来不大可能的方法其实很有中医道理的。

人体有两条重要的经络，连接着臀部和大脑，这便是膀胱经和督脉。

其中，人体臀部中间的尾骨处，有个穴位叫长强穴，是督脉的七点，敲打尾骨和臀部的承扶穴（臀横纹重点）可以刺激带脉与膀胱经运行，从而起到改善脑补供血的目的。

坚持上一个月，你会感觉到大脑神清气爽...

另外以下两种动作也有补脑、养脑、健脑、强脑、醒脑的功效。

一、全身摇晃。就像跳摇摆舞一样，摇晃四肢和躯干部，这个方法最简单操作，特别适合不喜欢找穴位的人使用。通过摇晃，其实是能够刺激全身经络，包括经脉、络脉、经筋均受到震动。

长期伏案用功的人气血运行会变慢，大脑供血也会不足，通过摇晃能让到达大脑的气血充足起来。

二、转动腰、膝盖和脚踝。转腰的目的是活动髋部，因为这里有三条重要的经络经过，分别是胆经(侧面)、膀胱经(后面)和胃经(正面)。忘了说了，学过火功推拿的学员可以用火焰掌拍打臀部，不仅效果更好，而且更省力。

膝关节附近有人体的重要养生穴位如足三里、阳陵泉以及曲泉、阴谷等。踝关节周围则聚集了人体足三阴经与足三阳经的原穴，这些穴位能为全身脏腑气血运行提供原动力，所以动动它们也能让头脑清醒起来。