每天坚持按揉,消化不良等问题就会大而化小,小而化无了
肚子胀不消化,按揉漏谷穴可改善腹胀,不过最重要的是自己要注意日常的生活习惯以及按揉要坚持哦!
漏谷穴有健脾和胃、利水除湿的功效。对腹胀,肠鸣,尿路感染,下肢麻痹,及腹中热,心悲气逆,小腹胀急,小便不利,失精,厥气上头癫,足踝肿痛,有治疗效果。
每天坚持按揉漏谷穴几分钟,再注意生活习惯,消化不良等问题就会大而化小,小而化无了。
取穴:
漏谷穴位于小腿内侧,取穴时,我们可以先摸到内侧的脚踝,脚踝上突出来的骨头尖就是内踝尖,顺着内踝尖向上6寸(即8横指的距离),在小腿内侧骨头后缘的凹陷中,就是漏谷穴的位置。
方法:
刺激漏谷穴可以采用点按的方法:以大拇指指腹按住漏谷穴,以穴位局部有酸胀感为佳,逐渐用力深按,保持6秒然后松开,休息6秒后再深按,一压一松为一个循环,一般点按5到10分钟。
也可以采用按揉的方法刺激漏谷穴:用大拇指的指腹,按在漏谷穴的位置,然后以穴位为中心,进行旋转按揉,按压力度以有酸胀、发热感为宜,每次按揉100下,每天坚持规律按揉。
艾灸也适合刺激漏谷穴:可以采用温和灸的方法,将艾条点燃,对准漏谷穴,距离皮肤约2到3厘米,采用由内向外,顺时针旋转灸的方法,每次艾灸10到20分钟,注意穴位局部皮肤有红晕即可停止。