艾灸知识：女性月经不调老十岁，艾灸调理出好效果！

女性要美要年轻，有一个点一定要注意，那就是月经，月经对女性简直是太重要了，影响着女性怀孕生子，简直着女性的身体健康，影响着女性的年轻状态，皮肤状态，只有月经健康正常，女性才会好！

从中医的角度讲，月经不调与肝、脾、肾及冲任等脏 腑功能 失常、气血阴阳失调有关，与妇女的“气少血多”的生理特点也有联系。

我们可以艾灸这些穴位来调理：三阴交穴、血海穴、肾俞穴、涌泉穴、气海穴、太溪穴

三阴交穴：三阴交穴可以说是女性的年轻穴，具体位置见图片讲解，我们不仅可以艾灸三阴交穴，同时也可以按揉三阴交穴来促进身体的血液循环，促进排毒。

血海穴：从名字我们就可以血海穴是血气聚集之地，对女性有着很重要的作用，我们可以艾灸血海穴还促进血液循环，行气活血。血海穴具体位于股前区，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处；屈膝取穴。

肾俞穴：肾俞穴位于第2腰椎棘突下旁开1.5寸（2横指宽）处，左右各有一穴，对于养肾有着很好的效果，可以补足气血，温经活血，疏通经络，同时还可以缓解腰疼。

涌泉穴：为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。

气海穴：该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，就是气海穴。经常按摩此处能够治疗便秘、月经不调、痛经等妇科疾病。是对缓解女性疾病有着很好的效果的穴位。

女性艾灸的话，可以多艾灸一些腰部以下的穴位，尤其是在晚上艾灸的话，就更要多艾灸腰部以下的穴位，可以滋阴补肾，不会上火！

艾灸时间：每天每个穴位艾灸20分钟左右，一天一次，一周休息一到两天，可以等到身体缓解后，进行减少或是增加灸量，同时我们艾灸的话，还可以找专业的中医对你的身体进行辨别，你的身体具体是什么状况！祝大家都有一个好身体哦！