女人身上的养生保健区，请一定不要随便“碰”
女性身体中，有些部位属于保健禁区，是不能经常触碰的，否则易诱发疾病的发生。
肚脐
很多爱清洁的女性，喜欢扣肚脐去除隐藏在其中的污垢，这会对健康产生严重的危害。
中医认为肚脐是人最重要的穴位之一，与人体的五脏六腑都相通；同时肚脐处的脂肪层很薄，经常用手扣很容易对肚脐处的脂肪层产生不良的损伤，使皮肤出现损伤，导致外界病菌侵入体内从而引发感染。
此外，在日常也需格外重视肚脐的防寒保暖事项。
另外如果实在受不了肚脐眼中的脏物，应该用棉签沾水一点一点慢慢去除，还可以利用酒精对肚脐眼处进行清洁消毒，也能起到不错的清洁卫生工作。可以
2.
中医理论说，腰围为“肾之府”，由于女性的特殊生理特性，大多数女性在生理期都会出现腰部酸痛等症状，这时，大家往往喜欢通过对腰部进行捶打、按摩来起到缓解的作用，虽然这能在一定程度上暂时缓解腰酸痛的症状，但会对健康留下隐患。
经期中经血的产生是由于子宫内膜脱落所形成，它会在子宫处形成一个创伤，此时若对腰部进行捶打，会对子宫创伤面完造成更严重的损伤，不利于修复，反而会导致血流加快，加剧疼痛的症状。
3.很多女性都会有无意识的触摸面部皮肤喜习惯，但是这个动作正是很多肌肤问题不能根治的根本原因。
我们双手表面布满细菌，如果脸上已经出现痤疮，并且破裂产生微小创面，这时，如果用手抹脸，很可能会导致二次感染，加重原来的皮肤问题，尤其是在感染金黄色葡萄球菌之后，会出现化脓的问题。
危险三角通俗的说是从鼻根到两口角，这个区域是公认的危险区域当面部发生炎症，尤其在这三角区域内有感染时可以把细菌及其毒素传到脑子，发生脑膜炎或脑脓肿。对面部危险三角区的脓点，切勿挤压，搔抓挤压，搔抓及挑刺。
4.乳房
是女性最脆弱的部位之一，过于用力的触碰可能会影响乳房血液循环，甚至连过多蕾丝尼龙材质的文胸也会导致泌乳障碍。
但使用正确的方法进行乳房摩可使脑下垂体和卵巢分泌激素的功能加强，促进局部血液循环，让乳房组织发育更好。
方法：①把双手放在腋下，沿着乳房外围作圆形按摩；②然后双手从乳房下面分别向左右两方向上提拉，直到锁骨的位置。③把手放在乳晕上方，往上作螺旋状按摩。
5.另外，在此提供保健一些方法
女性想要保健养生的话，可以按哪个部位呢，这个答案你一定不陌生，三阴交穴。
女人常揉三阴穴的六大好处
1、脸部和胸部青春怡然
经常伤害脾，脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后，还能对抗地球的引力，保证脸部和胸部不下垂。除了饮食要规律之外，还要经常在晚上9点左右，三焦经当令之时，按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾，因为三阴交是脾经的大补穴。
2、保养子宫和卵巢
人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫（子宫和卵巢）。其中，任脉 主管人体全身之血，督脉主管人体全身之气，冲脉是所有经脉的主管。每天晚上5点-7点，肾经当令之时，用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右，能保养子 宫和卵巢。促进任脉、督脉、冲脉的畅通。女人只要气血畅通，就会面色红润白里透红，睡眠踏实，皮肤和肌肉不垮不松。
3、调月经，去斑，去皱，祛痘
三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液。肝藏血， 肾精生气血。女人只要气血足，那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹，其实都与月 经不调有关。只要每天晚上9点—11点，三焦经当令之时，按揉两条腿的三阴交各15分钟，就能调理月经，祛斑、祛痘、去皱。不过，要坚持才有效果哦，坚持 每天按揉，按揉一个月之后，才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果，只能是做梦了。
按摩4大部位做个不老女人
1、脚底
脚底板有很多个关乎人体健康的穴位，多达70多个，而且还有6条经络的起止在脚上。脚部与大脑和心脏有着密切的联系，起到平衡人体各部脏器的联系作用，因此，脚被称为人的“第二个心脏”。
经常按摩脚底板，进行沐足，活跃脚底血气，多点散步或者踩鹅卵石，用温水泡脚等都有助于促进脚腿的血液循环，调节阴阳平衡，防治疾病，有健身、延年益寿的作用。
2、腋窝
腋窝有着淋巴结，有着很多汗腺，同时毛细血管和神经十分丰富，由此可见，腋窝是健身抗衰老的奥秘之处，经常按摩腋窝。
虽然有些人怕痒，但是在腋窝受到刺激后，会使人大小，同时促进了血液循环，使各个器官得到了充分的氧气与养分的交换，对于增强器官的功能有很大作用。这种“腋窝运动”对抗衰老尤其有良效，每天自我按摩腋窝3次，每次5分钟。
3、前胸
前胸的胸腺控制着人体免疫系统中最重要的免疫器官之一，经常摩擦按摩前胸可以增强自身免疫力，增强抗病能力和抗感染的能力，对延缓衰老有着一定的作用。
每天用手掌上下摩擦前胸，按摩到心窝部穴位100-200次，有着抗病防身，祛病延年的作用。
4、脊柱
久坐的人经常都会感觉到脊柱有酸痛感觉，此时要注意了。因为脊柱是滋养着全身器官的区域，是人体督脉的行经之地，一旦脊柱受到伤害会造成严重后果。
脊柱两侧的经络又与五脏六腑的关系密切，经常按摩脊柱，可以激发经络的畅通，促进血气的运行，有效滋养全身器官，起到抗衰老作。
推拿按摩的确有助于身体健康，不过也要注意，不要盲目按摩哦