按对穴位才有效！3种方法轻松找

人体经络系统就像一颗大树的树枝和树干，外接四肢；内接脏腑，纵横交错。通过经络将人体每个部分紧密连在一起；穴位则是大树的每个枝节，按摩穴位可调节身体营养物质的传输；从而达到帮助人体整个经络畅通，使人体健康无病。

一、体表标志发体表标志发:主要是指分布于全身体表的骨性标志以及肌性坐标，又可分为固定标志和活动标志；

▶固定标志定位：利用五官、毛发、爪甲、乳头、脐窝和骨节凸起、凹陷及肌肉隆起等固定标志来选取穴位的方法。如：鼻尖取素髎；两眉中间取印堂！两乳之间取膻中。

▶活动标志定位：利用关节、肌肉、皮肤随活动而出现的孔隙、凹陷、皱纹等活动标志来取穴的方法。如耳门、听宫、听会等张口取；下关应闭口取。

二、感知找穴法

当定位到穴位所在的一个区域时，用手指分散尝试压捏，痛、痒的感觉异常，一般就是需要找的穴位。另外，感觉疼痛的部位，或者按压时有酸、麻、胀、痛等感觉的部位，可以作为阿是穴治疗。阿是穴是指既无固定名称，又无固定位置，而是以压痛点或其他反应点作为特征的一类腧穴。

三、骨度分寸法

古称“骨度法”，即以患者本身身材为依据，以骨节为主要标志测量周身各部的大小、长短，并依其尺寸按比例折算作为定穴标准。如：前后发际间为12寸；耳后两乳突出为9寸，两乳间为8寸；胸骨体下缘至脐中为8寸。

按照上述3种方法试着穴位找到并坚持按摩一段时间，身体一定会有微妙变化！有兴趣的留言交流喔！