预防皮肤癌，你要做好这些事！

尽情在阳光底下欢乐嬉戏时大多数人向往的场景，然而长时间暴露在阳光底下会给皮肤带来一系列危害，皮肤癌就是其中之一。

皮肤癌

皮肤角质细胞、毛囊细胞、黑色素细胞等各种细胞存在，长时间裸露在太阳底下的话，构成皮肤的细胞DNA发生损失和病变，与癌症发生相关的遗传因子专为活性，因而发展成皮肤癌。

如何预防皮肤癌？

1、尽量避免在太阳紫外线最强的时间段外出，一般是早上10点至下午4点的时间段。

2、避免刻意把皮肤晒成深色或者使用人工紫外线晒黑床。紫外线辐射会导致皮肤过早老化、抑制身体的免疫系统、并且增加患皮肤癌的风险。

3、避免被阳光晒伤。太阳晒伤的症状不只是疼痛红肿、脱皮或起泡。如果皮肤在晒太阳之后呈粉色或红色，那么它便是晒伤了。对于肤色较深的人群，晒伤症状可能只是皮肤不适、瘙痒或触痛。红肿消退也并不意味着晒伤对皮肤所造成的伤害消失了。

4、合理的遮盖住皮肤。尽量穿戴防紫外线太阳镜，长袖衣，长裤和宽边帽子（棒球帽和一些遮阳板只能保护皮肤的一部分）。

5、使用防晒霜。使用防晒系数（SPF）等级为30以上的广谱（防UVA/UVB）和防水的防晒霜。在出门前30分钟将产品的推荐量涂抹在整个身体上，并在每两小时或游泳或过度出汗后重新涂抹。

6、建议每月定期对全身皮肤进行自我检查。如果发现皮肤上有新的或者可疑的斑点、任何皮肤变化、瘙痒、出血，请及时看皮肤科医生。

7、建议每年在皮肤科医生处进行一次专业的皮肤检查。定期进行皮肤检查可以及早发现皮肤癌，而且这时发现皮肤癌的话是最佳的治疗时机。

关注“大方医生”，收获健康知识

喜欢我们的文章记得点赞、转发、收藏

如有感兴趣问题，请评论区留言探讨。