女性体内若是缺少黄体酮，或许有四大变化，仔细点不难发现

人的体内有很多种激素，而对于女性来说其中重要的激素就有黄体酮，它也被称为孕酮激素。简单来说就是女性卵巢中分泌的孕激素，这种激素对于想要怀孕的女性来说是尤其的重要。因为如果体内缺少黄体酮的话，就会让你的怀孕不那么顺利。黄体酮的作用也是很大的，它可以保护女性的子宫内膜，若是已经怀孕的女性则更加需要黄体酮了，因为黄体酮会给胎儿的生长和发育带来很好的保障，让子宫处在一个很镇定的时刻。所以女性体内的黄体酮和雌性激素是一样重要的，两者也是有关联，缺一不可。那么女性想要知道自己体内的黄体酮是否充足该怎么去看呢?其实身体会给出提示，会发生一些变化。

那么身体中的哪些变化是体现女性黄体酮不足?

乳房会出现下垂

女性年龄一大就会让衰老迅速到来，衰老之后很多的功能也就开始退化，比如所卵巢功能。这个时候的女性可能卵巢功能就会慢慢丧失，然后就会让体内的雌性激素和孕酮激素都有下降的趋势，这两种激素一下降，就会给女性带来很多变化。乳房的变化可能就会比较明显，因为乳房是需要雌性激素和孕酮激素相互调节的，一旦出现不稳，孕酮激素下降就会让乳房出现下垂现象，所以想要缓解这个症状就要补充孕酮激素了。

怀孕不那么容易

很多人应该都知道怀孕是需要孕激素的，而黄体酮就是怀孕需要的孕激素。所以备孕中的女性身体内一定不能缺少黄铜酮，因为黄体酮偏低的话就会让怀孕几率变低，还有就是在备孕过程中受精卵会不容易着床，可能就会引发流产。因此备孕中的女性一定要去医院检查下自己体内的黄体酮是否充足，这样才会更加的保险。

面部发黄

看人的脸色其实是能看出很多问题的，其中就能够看出女性是否缺乏黄体酮。一般女性的皮肤看起来都是比较明亮干净的，如果女性发现自己的脸色看起来比较发黄的话，而且没有精神，就可猜测是体内的黄体酮比较低。因为雌性激素是能影响到女性皮肤的，而雌性激素又和孕酮激素密不可分，所以黄体酮低雌性激素也就不会高，这种激素低就会让女性皮肤变差，而且还会影响子宫健康。

月经出现不调

女性的月经也是很重要的，因为月经可以帮助女性排毒。而且女性月经出现问题也是能够发现身体上的问题，如果女性的月经出现不调，那么可能就是体内的黄体酮出现变低的情况了。而子宫内膜想要变厚就要依靠雌性激素和孕酮激素的刺激，若是黄体酮不足，就会让女性的月经受到一定的影响，表现出来的可能就是月经不调。

小编建议

关于黄体酮缺少的身体表现小编已经介绍完了，想要了解的女性就可以多看看了，想要自己不那么快衰老，就要时刻关注身体变化，这样才能让自己体内的黄体酮充足。发现黄体酮下降就要想办法将黄体酮给补回来了，怎么补？小编也是有几个方式的。首先就是可以多吃点豆制品，因为这类食物中含有很多的异黄酮，也就能够补充体内黄体酮。其次就是要注意别熬夜，保证好睡眠质量。因为长时间的熬夜是会让体内黄体酮变低的，所以还是不要轻易熬夜的好。最后就是要懂得释放自己的压力，不要让自己的情绪太紧张压抑，多放松放松自己的情绪。