食疗治疗失眠

食疗治疗失眠，简单易行，可以解除吃药的痛苦，有时会有立竿见影的效果。

1.老小麦1 60克，枣15粒，甘草30克，加水4碗炒成一碗，睡前服用。本处方特别适用于更年期妇女、失眠、多汗症。

2.莲子2粒30克，百合15克，冰糖适量。将莲子、百合煮成汤，加入冰糖调味，睡前服用。本品适用于烦躁、失眠者。

3.松柏种子10 ~ 15克，粳米50 ~ 100克，适量蜂蜜。首先将树皮和壳做杂质，捣碎，用粳米熬成粥，放入粥中，加入蜂蜜，略煮1 ~ 2下即可。每天服用两次，疗程为2-3天。特别适用于老年失眠、健忘、长期便秘患者。

4 .炒红枣仁60克，米饭200克。将红枣仁炒熟后加水熬制，取汁去渣，再加入米熬粥，每次适量食用。适应各种失眠患者。

5.红枣5个500克(石)，加水烧开，再加入冰糖100克，明胶150克(放好后)，小火煨成糊状。每天早晚各取1 ~ 2匙。本品适用于气血不足引起的失眠、多梦、昏迷。