夏季体内湿气重怎么办？按这3大穴位帮你缓解！

常见的身体内湿气重症状包括了舌苔呈现黄中带腻、大便不成形、总觉得睡不醒等，湿气重会导致身体健康受到很大影响，而中医去除体内湿气的方法方法其实很简单，中医认为，人体内就有3个有效的去湿气穴位，平时经常对这些穴位进行按揉，可以轻松祛除体内湿气。

1、委中穴：该穴位于腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间位置，简单来讲就是位于腿窝的中心点上。委中穴走的是膀胱经，中医认为膀胱经正是人体当中最大的一个排毒去湿通道，而膀胱经当中的委中穴便是这个通道上的一个排污口，如果委中穴因为某些原因不通畅，导致湿气在体内滞留，长期下去可能会引起关节炎、腰痛等疾病。所以有湿气的患者日常生活中应该多按揉此穴位，同时每次可以拨动或者敲打不少于36下。

2、曲池穴：这个穴位的位置在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。此穴的功效和作用非常多，在临床中多用于治疗肩肘关节疼痛(或者肩周炎)、上肢瘫痪、流行性感冒、扁桃体炎、急性胃肠炎、高血压、荨麻疹、甲状腺肿大、感冒发热、咽喉炎等疾病。具体操作的时候，可在曲池穴位置连续拍打5分钟左右，以局部组织感觉到酸胀为宜。

3、极泉穴：这个穴位在腋窝顶点，腋动脉搏动处。中医认为极泉穴是心经的重要穴位，主要用于治疗心痛，胁肋疼痛，咽干烦渴，瘰疬，肩臂疼痛等疾病症状。同时还可以可去心脏火毒，在平时可以经常对这个穴位进行按揉或者拨动，一般每组应该不少于36下，一天内最少进行两次，以帮助身体疏通经络，调理睡眠和解决心悸、胸闷等心脏不适的情况。

以上就是今天为大家介绍的夏天体内湿气重可用于治疗的3大穴位了，在这里提醒大家，为了让身体尽快恢复正常，还可以多吃一些具有除湿消肿作用的食物，少吃油腻和凉性、甜腻的食物，避免抽烟喝酒，改正不良的生活习惯。