如果你是子宫肌瘤患者，饮食上要注意这些！

子宫肌瘤主要是由子宫平滑肌细胞增生而成，其中有少量纤维结缔组织作为一种支持组织而存在，也叫子宫平滑肌瘤。好发于30-50岁的育龄期女性。

目前普遍认为子宫肌瘤形成与大量的雌激素刺激有关。有研究报道，主食为动物食物的妇女，其子宫肌瘤的发病率显著高于主食为绿色蔬菜的妇女，肥胖与子宫肌瘤的发病率呈正相关。动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。妇女体重每增加20斤可增加21％患子宫肌瘤的风险，或每增加1单位体重指数可增加6％患子宫肌瘤的风险。

子宫肌瘤患者都很担心饮食问题。那么，如果你是子宫肌瘤患者，饮食上就要注意这些！

1、禁忌生冷辛辣、酒类饮食

尤其夏天，女性很多喜欢吃冷饮，再来点夜啤酒，偶尔惬意不为过，高频率的生冷辛辣食物，会刺激胃肠道、盆腔系统，加重妇科痛经、导致月经不调等症状。

2、多吃五谷杂粮如玉米、豆类等，也可经常吃一些营养丰富或富含油脂的干果类食物，如花生、芝麻、瓜子等。日常中三餐最好定时定量，少吃多餐，防止暴饮暴食。

3、少吃热性、凝血性食物

比如阿胶、鹿胎膏、蜂王浆等热性凝血性食物，适宜少吃，胶原蛋白粉、螺旋藻等增强营养的补充剂，适宜少吃或者不吃。

4、避免高脂高蛋白高糖食物

这些食物能量过高，堆积成为脂肪。我们知道子宫肌瘤是雌激素依赖性肿瘤，过剩的脂肪和雌激素之间存在转化关系，因此肥胖女性得子宫肌瘤的几率明显高于普通女性。

5、可以多食用一些海藻类食物，如紫菜，海带，海白菜等，海藻类食物富含矿物质，如钙、铁、钠、镁、碘等。常食用海藻类食物可以有效调节血液中酸碱度，避免体内碱性元素因酸性物质中和而被过多消耗。