按揉肘内侧的这个穴位，治咳嗽还能美容护肤

秋季是养肺的季节，因为按照中医五行理论，肺和秋季都对应的是金，但是肺是一个非常娇气的脏器，因此，自古中医有“肺乃娇脏”的说法。

肺有个“喜润恶燥”的特征，喜欢湿润，对干燥的环境特别敏感。

所以，到了干燥的秋季，很多人容易出现肺热咳嗽、口干、咽痛、黄涕、痰黄等症状。

此时按摩手臂肘部内侧的尺泽穴能有助缓解症状。

“尺泽”意为如水之归泽，是手太阴肺经的重要穴位，位于肘横纹上，肱二头肌腱桡侧凹陷处，其主要作用是清肺泻热、宣肺利咽。

按摩尺泽穴不仅可以治疗肺热咳嗽，还有护肤的功效。为什么这么说呢？

中医认为肺主皮毛，这是一个中医的生理学名词。因为五脏之中肺主气，属于三焦之中的上焦，《灵枢·决气》中记载：“上焦开发，宣五谷味，熏肤，充身，泽毛，若雾露之溉，是谓气。”

中医还认为肺合皮毛，肺之精气具有润泽皮毛，固护肌表的作用。

此外，肺主宣发，司腠理的开合，皮毛上汗孔散气和排泄汗液亦由肺调节，故称肺主皮毛。《素问·痿论》中就记载“肺主身之皮毛”。

那么，有肺热的人不但容易咳嗽、咳黄痰，而且脸上的皮肤会变得干燥或者起痘，这类人不妨在空闲时间用手按摩尺泽穴，有助于护肤。

尺泽穴怎么找呢？

取穴时，手掌朝上，肘部微微弯曲，先在肘弯里摸到一条大筋，该大筋的桡侧缘与肘横纹的交点就是尺泽。

对于该穴，可以通过按揉和艾灸的方法刺激：每天按揉3-5分钟，每天2次，或艾灸1-2次，每次15分钟左右。