老中医教你补肾秘方“醋泡姜片”，让你夜夜如狼似虎

人到中年，随着生活压力的加剧，留给自己的时间越来越少，好不容易休息了，只想躺在穿上休息，却不想运动运动，千万不要以为这是因为自己的疲惫所致，你的肾，可能出现了问题，也就是我们大家所称的“肾虚”。

枸杞子配海萃人参

用海萃人参和枸杞做一道茶，做法很简单，材料也都是生活中常见的，只需把两样材料放到杯子中，加开水泡几分钟就可以喝了，坚持喝一段时间，那事二三十分钟没什么问题，下面教你做法：

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海萃人参1g，枸杞15粒，放入杯中倒入开水，泡5分钟左右就可以喝了。

老中医教你补肾秘方“醋泡姜片”，让你夜夜如狼似虎

中医认为，酸味具有收敛之效，而姜则具有宣发之效，将收敛和宣发切合在一起，二者相辅相成，相得益彰，互相制约，互相助益，可谓良方。

中年男性可以选择吃姜的时候加一些醋，醋走肝经，肝遇酸则收敛，姜主生发，升到肝经当中，收中有发，可以提升男性的肝阳之气。每天吃一点醋泡姜片，长此以往，会让你如狼似虎，惹得娇妻对你又爱又怕。快试起来吧。

醋泡姜片的做法：

1、将生姜洗净，并晾干水分。

2、给姜切薄片，注意不要太厚，否则不容易入味。

3、取一个装生姜的器皿，姜晾干的生姜倒入器皿中，倒入米醋。

4、米醋没过生姜即可，浸泡三天之后可以服用。

小贴士：

每天7-9点胃经当令，这时候食用醋泡姜片是最好不过的。每天早饭后食1-3片生姜，有助于生发胃气，促进消化。不建议中午或者晚上的时候食用，特别是晚上。

我刚开始食用的时候，每天早晨吃一片，后来身体慢慢适应了，我就吃3片，现在每天都是早饭后吃3片，雷打不动。这个可以根据自身的适应能力来决定量的多少，毕竟每个人的身体素质是不一样的。若能够适应就吃2-3片，不宜比这个再多了，这是长期服用，不宜一次进食过多。

如果觉得空口吃自己受不了这味道，可以搭配早饭一起服用，胃酸过多的患者，不宜服用。

醋泡生姜是一种很好的壮肾良方，但是是长期服用的食物，切不可投机取巧，贪图一时之效果，吃起来吧，让中年之后的你，如狼似虎。

饮食健康身体才好