雨水已至，小心湿气来袭，食补秘方在这里

雨水是二十四节气中的第二个节气，与谷雨、小雪、大雪等节气一样也是反应降水的一个节气。雨水这一节气一般出现在每年的2月18日—2月20日。图片来源：高品图像 所谓雨水前“但见雪花纷飞，难闻雨声淅沥”雨水后，降雨逐渐增多，静坐在屋檐下听一听雨水淅淅沥沥从屋檐上掉落的声音。图片来源：高品图像 雨水节气来临时不仅表示降雨增多，也表示气温逐渐升高，这个时候适宜植树，选好种苗，进行施肥，生机勃勃的春天不久也将来临。图片来源：高品图像 雨水后气温逐渐升高，和家人一起去郊游也是一个不错的选择，采一朵春天的花，相信孩子们会高兴坏了的。不过春季是流行病高发时期，外出时一定要注意哦~图片来源：高品图像 关于雨水，俗语有“三候”，这第一候是“獭祭鱼”，即“一候獭祭鱼”。意思是，雨水时水獭开始捕鱼，鱼摆在岸边像极了先祭祀后食用的样子。图片来源：高品图像 这第二候是“鸿雁来”，即“二候鸿雁来”。意思是，雨水过后大雁开始从南方飞回北方，因为北方的气温开始逐渐升高，温度适宜，便于它们繁衍后代。图片来源：高品图像 第三候是“草木萌动”即“三侯草木萌动”。雨水过后万物复苏，嫩芽也从地里冒了出来，随着一场春雨过后显现出一片生机盎然的景象。图片来源：高品图像 中医认为春季肝火易旺盛，雨水时节降雨增多，湿气更易损伤肝脏。所以这个时节应该多注意养生，除了注意保温保暖外，平时还可以多吃一些山药，红枣。蜂蜜，小米等食材进行食补。图片来源：高品图像/微信公众平台：高品图像