这几种食物让你保持好身材，减脂又健康

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减肥，越来越多的人加入这一战队中，一是为了有一个健康的身体，二是为了苗条身材。而我们减肥不是运动就是通过饮食来减肥。小编给大家推荐几款减肥吃什么食物？

1、山楂消脂粥

山楂可以帮助我们消化，而山楂含有丰富的粗纤维，可以促进肠胃蠕动，而山楂中活性蛋白酶，可以帮助我们分解脂肪。对于便秘，消化不良的人，可以消除积食，帮助消化。

而山楂煮粥可以帮助开胃，可以帮助减去身体的脂肪。

2、木瓜牛奶

木瓜含有木瓜素，它可以帮助分解蛋白质，糖类，脂肪。这就是木瓜最特别之处。通过新陈代谢，分解脂肪减去赘肉，把多余的脂肪排出体内。从而达到减肥目的。

牛奶中的钙和木瓜的维生素，都是我们身体所需要的营养成分。对我们健康、减肥都有益处。

3、苹果沙拉

苹果含有丰富的纤维果胶，而果胶基本上没有热量，它可以帮助人们刮油，减轻体重，让皮肤变得光鲜透亮，而苹果也是最适合减肥的。

苹果沙拉吃起来口感不错 也不会担心发胖。