膻中穴——乳腺增生特效穴位！

《疡科心得集，辨乳癖乳痰乳岩论》云：“有乳中结核，形如丸卵，不疼痛，不发寒热，皮色不变，其核随喜怒消长，此名乳癖。”

最近有乳腺增生患者来问粉红天使“我听说穴位按摩对乳腺增生有效，平时我们自己可以按吗？”针对这个问题，今天个大家推介一个可以自己按，方便又有效的穴位——膻中穴。

中医认为乳腺增生主要是气血不畅通造成的，由于情志不遂，或受到精神刺激，导致肝气郁结，气机阻滞，思虑伤脾，脾失健运，痰浊内生，肝郁痰凝，气血瘀滞，阻于乳络而发；或因冲任失调，上则乳房痰浊凝结而发病，下则经水逆乱而月经失调。

1. 肝郁气滞：乳房肿块和疼痛随喜怒消长。伴急躁易怒、胸闷胁胀、心烦、口苦、喜叹息、经行不畅。苔薄黄。

2. 痰湿阻络：乳房肿块坚实，胸闷不舒，恶心欲呕，头重身重，苔腻。

3. 冲任失调：多见于中年妇女，乳房肿块和疼痛在月经前加重，经后缓解。伴腰酸乏力、神疲倦怠、月经失调、色淡量少。

乳腺增生可以通过按摩肝、胆这些经络的穴位，消除身体的积滞，促进气血的通畅，让乳腺增生在按摩中得到改善和根除。

按摩防治乳腺增生，首推膻中穴。膻中归属任脉，临近乳房，是预防治疗乳腺系统相关疾患必用的穴位，所以是“妇科要穴”之一。膻中穴是我们俗话说的心口窝的地方。

穴位位置

膻中穴位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线的中点。

穴位详解

膻中为任脉穴位，心包募穴，八会穴之一，气会膻中。《灵枢·海论》篇曰：“膻中者，为气之海”。膻中为心包络经气聚集之处，是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，又是宗气聚会之处，具有理气活血通络、宽胸理气、止咳平喘、舒畅心胸的作用。膻中穴是和人体最重要的物质活动基础——气密切相连的，但凡和气有关的疾病，如气虚、气机淤滞都可调治。

1. 揉 法

(1)指揉法：用指端着力于一定的部位，做轻柔缓和的环旋活动。

(2)掌揉法：用掌着力于一定的部位，做轻柔缓和的环旋活动。

(3)鱼际揉法：用大鱼际或小鱼际着力于一定的部位或穴位，做轻柔缓和的环旋活动。

(4)掌根揉法：用掌根着力于一定的部位，做轻柔缓和的环旋活动;亦可双掌重叠，以掌根着力于一定部位，左右方向地用力按揉。

(5)前臂揉法：用前臂的尺侧着力于一定的部位，用力做环旋揉动或左右揉动。

(6)肘揉法：用尺骨鹰嘴着力于一定的部位，用力做环旋揉动或左右揉动。

2. 捏 法

(1)三指捏法：两手腕关节略背伸，拇指横抵于皮肤，食中两指置于拇指前方的皮肤处，以三指捏拿肌肤，两手边捏边交替前进。

(2)二指捏法：两手腕关节略尺偏，食指中节桡侧横抵于皮肤，拇指置于食指前方的皮肤处，以拇指、食指捏拿皮肤，边捏边交替前进。

如果乳腺增生属于轻度的，且时间不久，一般按摩当天可以感觉到增生减轻或者疼痛消失，一周到半个月会将增生完全的消除。如果增生严重，且时间很久，需要坚持按摩一段时间，并且在饮食和心理上都要注意调节，粉红天使建议想要康复的患者可以选择谢英彪医师推出的柑橘昆布食疗方加上穴位按摩，内外同时调治，这样才会达到理想的效果。