夏日菜谱,苦瓜烧肉,清爽可口,丝滑入味,酷暑去燥,适合夏天

文 / 小Q菜谱
2019-08-13 12:01
"清爽可口丝滑入味,酷暑去燥的苦瓜烧肉


夏日菜谱,苦瓜烧肉,清爽可口,丝滑入味,酷暑去燥,适合夏天

作为一道地道的汉族传统名菜,苦瓜烧肉将丝滑入味与清爽可口巧妙结合,在炎炎夏日,为你送去一份清爽,带走一片烦恼。苦瓜能泄去心中烦热,排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法,会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失,而且清炒后油的含量比较高,人们食用后会摄入较多的油脂,不能起到清凉败火的作用。常吃苦瓜能增强皮层活力,使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品;取鲜苦瓜捣烂外敷,可治疗痈肿、疖疮;夏天小儿易患痱子,将苦瓜切片试擦身上的痱子,可早日痊愈;苦瓜煮水或作美食,可散热解暑。

需要食材:苦瓜400g,五花肉500g

做法步骤:

1.所需食材

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2.适量食用油热锅

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3.加入500g五花肉片

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4.煸炒至微黄

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5.加入适量香料

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6.倒入适量开水

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7.加入适量葱段、蒜瓣、姜片,一汤匙老抽

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8.加入一汤匙料酒

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9.焖煮食材

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10.焖煮至水变少

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11.加入400g苦瓜

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12.加入2茶匙食盐

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13.加入一茶匙胡椒粉

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14.成品展示

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