学会艾灸，让女人就这么一直美下去

针对这些最常见的问题，艾灸美容是采用先在头部的主要穴位施灸，然后再在身体上的美容穴（关元穴、足三里、三阴交等）施灸的办法，对症调理女性的身体状况，可以说是给女性整个身体“做美容”。

治皱纹

艾灸取穴：百会、阳白、印堂、下关、神阙、阿是穴。

治色斑

中医认为：“肾气不足、肝郁气滞，血瘀，脾气不旺，肝血不足，不能润泽颜面，致生斑。”

艾灸取穴

四白、迎香、肝俞、脾俞、气海、足三里、三阴交、太溪及色斑局部。

治暗疮

中医认为，过食肥甘厚味，以至脾胃湿热内蕴上蒸；或肺经蕴热，外受风邪；或其他原因致使血热蕴结，均能酿成痤疮。

艾灸取穴：曲池、合谷。

治雀斑

取穴合谷、曲池及面雀斑处，使局部有温热感，皮肤出现红晕为度，每晚或隔日晚上施灸1次。通经活血，防治雀斑。

治痤疮

在面部颧骨、下关、巨骨、迎香等穴上施灸，至局部皮肤红晕出现为度。

治黄褐斑

和肝肾亏虚，脾胃损伤有关。可艾灸百会穴、阳白穴、下关穴、足三里穴，在面部黄褐斑局部施灸，至局部皮肤产生红晕，自觉有温热感

治面部皱纹多

艾灸神阙，至局部皮肤产生潮红为度，每晚1次。益气健脾，养血容颜。

治面部虚胖

每晚临睡前，分别灸足三里、天枢、中脘穴，每穴灸5分钟左右，局部出现红晕，自觉温热舒适感。益气健脾，养血容颜。

面部浮肿

面部浮肿是三焦不通造成的，可灸心腧穴、足三里穴、涌泉穴，每日15~30分钟。

瘦身

除去遗传因素等，中医理论认为，贪图安逸或情绪不畅导致脾胃运化失常，产生水湿，流溢肌肤，蓄积于皮里膜外，也是导致肥胖的原因。所以除了控制食量、多运动外，内调也是瘦身美体的关键。

艾灸取穴

主穴取三焦俞、阳池，配合大椎、命门、三阴交、地机。

这么“艾”so nice！

专心致志：好动的你在艾灸之时一定要沉静下来，把注意力集中在感受热力的传达上，这样才能充分补充体内正能量。

适应节气：艾灸如果能配合节气，比如在春分、秋分、夏至、冬至等自然界阴阳变化明显的时候艾灸，效果会事半功倍。

选对时间：一天之中，上午属于阳中之阳，下午属于阳中之阴，在阳气最足时艾灸最好，比如中午1、2点，这个时候是阳气最升的时候，太阳在这时也最暖。

女人四要穴： 关元穴、血海穴、三阴交穴、足三里穴是女人的万能美容穴，对女性的各种妇科问题都有很好的调养作用，对肌肤问题也能充分改善。

小提示

1.第一次艾灸可能会口干、偶尔便秘、疲劳，但不要担心，多喝温水就可缓解。

2.脸部有伤口比如青春痘破损或刚做完手术，都不能艾灸，如发生过饥过饱、酒醉、极度疲劳、传染病、昏迷、抽搐均不适合灸。

3.灸后4个小时不宜接触凉性物品（如凉水）。

4.经期（量少时）也可以艾灸。

5.以上就是艾灸的使用方法和美容功效了。如果你掌握了艾灸的使用方法，那你就可以在家中自己来使用艾灸美容了。