体检常见的错误，你犯了几条？

很多人会每年进行常规体检，但是，有些人在体检前后不经意的一些做法，很可能影响到体检结果。高级健康管理师、湖南中医附一健康管理科副主任叶新萍提醒：以下都是体检中常见的错误， 市民要格外注意。

吃的太油或进食大量高蛋白食物

体检前一天如果吃了大量的高脂肪食物，如肥肉、动物内脏、油炸食品等，甘油三酯会明显升高，有些人的血液甚至会呈乳糜状，肝功能等多项检查的准确性也会受到影响。

进食大量高蛋白食物，如黄豆、鸡肉等，会使尿素氮和血肌酐的数值升高，造成肾功能异常的假象。因此，为了保证体检结果的客观性，建议体检前两周保持平常的饮食和生活习惯，体检前3天避免吃的太油或进食大量高蛋白食物。

吃错食物

大便隐血检测是大肠癌筛查中使用最为广泛的手段之一。有时吃下的一些食物或是不经意的行为，都可能导致这一结果呈现“假阳性”。比如检测前一两天吃了菠菜、动物血制品以及猪肝等，或刷牙特别用力，经常有牙龈出血，即使不小心咽了一小口，都可能影响检测结果。此外，痔疮患者如厕太过用力，也会使该结果呈阳性。建议大便检查前两天忌食菠菜和猪肝，并尽量少吃辛辣食物。

饮酒过量

饮酒可能影响一些血液检查项目的结果，最常见的有甘油三酯、转氨酶和尿酸。大量酒精还可促使血压发生改变，心跳加快，诱发心律不齐，降低心电图、经颅多普勒、脑血管功能的准确性。因此，体检前3天最好避免大量饮酒，体检前一天一定不要沾酒。

空腹时间太短或太长

体检当天必须空腹，才能让人体处于基础代谢状态，以反映人体的真实情况，但很多人不清楚究竟需要空腹多长时间。

叶新萍副主任介绍：以甘油三酯为例，一般情况下，餐后2~4小时达到浓度最高峰，但在8小时后基本恢复到空腹水平。由于个体的代谢能力不同，为了更加准确，最好空腹10~12小时后再化验。但空腹时间也不宜过长，一旦体内储存的脂肪被“动员”起来，甘油三酯的浓度也会升高；同时，血清胆红素可能上升，血糖可能降低，导致血糖值失真。

因此，如果要在早晨8点抽血，前一天晚上8点以后就不要再进食了。空腹抽血最好在早上7点半到8点半之间进行。

大量饮水

体检前大量饮水会稀释血液，导致血糖、血脂、血黏度等检测结果出现误差。因此，体检前一天晚上最好不要大量饮水，特别是晚上10点之后禁止饮水，体检当天早上也不能饮水。

高血压、糖尿病等慢性病患者不用担心饮水影响体检结果而不吃药，这种做法反而更加危险。服药后再检查，有助于判断您的日常身体状况，以便医生调整治疗方案。需要注意的是，只需用一小口水将药物咽下即可，不能喝多。此外，计划进行胃肠镜检查者必须禁水，以免在无意识状态下发生误吸。

剧烈运动

运动会影响血糖、肌酐、心肌酶、肝功能等血液检测结果，因此体检前一天不要做剧烈运动。走路不会影响体检结果，但如果感觉心跳加速，最好休息5~10分钟后再抽血，等心跳恢复平静15分钟后再量血压。

感冒、发烧或月经期

感冒、发烧等感染期不宜体检，很多指标都会受到影响，最好在停止服用抗生素类药物3天后再体检。女性月经期也不宜体检，该时期生理状况特殊，可能影响血液检测结果（女性激素六项检查除外）。

体检中，怕辐射，放弃X线检查

很多人认为X线对人体有害，便拒绝做胸片或CT检查等，这样的做法不可取，现阶段许多疾病都需要依靠放射检查才能查出，比如肺癌、肺结核等。一年做一两次X光或CT检查对人体并没有什么危害，但儿童、妊娠期和哺乳期女性及备孕的夫妇除外。

体检后，三种态度 不可取

过于担心问题指标

体检结果一旦出现问题，有些人就很恐慌，担心自己得了什么重病。重视体检结果固然没错，但也不要过度紧张，个别体检项目的结果偶尔一两次不在正常范围内，不见得就是疾病，最好先咨询下专科医生。

对体检结果无动于衷

一般来说，体检报告中都会清楚地列出体检者本次体检的问题指标，以便体检者及时发现问题，但很多人对此却置之不理。其实，即便是没有问题的体检报告也要好好看看，因为大部分体检指标的参考值范围是根据疾病标准而非健康标准来定的，也就是说，体检结果处于正常范围的上限，只能说明身体状况刚及格。当某项化验结果接近正常值上下限时，最好在专科医生的指导下及时调整不良的生活习惯。

不留体检报告

调查显示，七成人随意放置体检报告，有的人甚至把它当废纸扔掉。然而，从个人健康管理的角度来看，体检报告具有非常重要的意义。建议大家把近些年的体检报告妥善地保存，以便动态观察身体指标的变化，特别是体检时查出体内有包块的人，每年都要比较包块的大小，观察其生长速度，这对判断其良恶性非常关键。此外，体重增加、腰围变粗、血尿酸上升、骨量减少等都在提示您的身体存在的潜在问题。

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