《梦知道答案》心理学家武志红教你做自己的解梦人

你还记得自己做过的梦吗？是否对梦十分好奇却又充满困惑？关于梦，民间流传着一些耳熟能详的解释。其实，梦看似光怪陆离、支离破碎，却透露着我们内心深处最隐秘的信息。因为梦是人类潜意识的表露，是人类情感、意念、欲求等内心活动的特殊表现形式。噩梦、重复出现的梦、连续的梦、记忆深刻的梦……这些构成了一个有迹可循的内心世界，具有深刻的心理学含义。我们做了个奇怪的梦，很多时候是由于我们缺乏直面问题的勇气，梦就会透露给我们答案。如果你对释梦感兴趣，或是想更了解自己的内心世界，翻开《梦知道答案》这本书吧。它会教你如何聆听梦的启迪，分析梦境的心理学含义，让我们更了解自己，也更了解生活。

这本书的作者武志红，是一名心理咨询师、作家。他在北京大学取得了心理学学士与硕士学位，毕业后创办了武志红心理工作室，导师是国内著名的心理治疗学家钱铭怡。他的代表作有《为何家会伤人》《心灵的七种兵器》《身体知道答案》等。本书是以案例的形式，举例分析梦境。作者在结合了梦者的生活背景和事件之后，非常强调解梦时与生活背景的结合，强调梦者感受自己的内心，不主张一一对应式的解读。他常说：最好的解梦者，不是别人，正是你自己。

下面我们一起来看看这本书的几部分内容：

在梦中，我们更真实。梦是潜意识的完美展现，而潜意识永远不会欺骗我们。相反，为了感觉好一点，我们的意识会故意欺骗我们。意识制造种种迷雾，这些迷雾让我们在短时间内感到很舒服，但却经常会把我们引入更深的陷阱。甚至我们一方面感到痛苦无比，另一方面却掩耳盗铃的说：这里太美好了！而如果自欺成为习惯，你就不知道自己身在何处，也不知道该去向何方。便总是做一些莫名其妙的事情，仿佛有什么力量在牵着你，让你一而再、再而三地犯错。许多人自欺主要是为了更舒服，但也有许多人自欺是为了伤害自己，他们意识上以为自己只配过糟糕的生活，但如果懂得聆听梦的启迪就会明白，其实他们渴望也有能力享受生活。

任何发生在你身上的事情，是一个机会，也是一个礼物。有一些礼物非常可怕，但当它发生后，请接受它。一旦接受，它就是一个礼物。就像你感到乱，首先是你的心乱了。当遇到任何人或事时，不是将注意力集中在外部，而是先来关照自己，先与自己的内在取得连接，然后带着这种连接去做选择，去寻找解决问题的办法。这时，你就会真切地感受到，这是从你自己出发而做的选择，只有你为此负责，别人不必为你的选择负责。

对未来形势的掌控，关键是你是否尊重了那些关键性细节所唤起的你的感觉。作者根据做事情的判断依据，把人分为两种，一种人是以情绪为中心，一切都是为了追求好情绪，如果事实不能给自己好情绪，就来点阿Q精神；另一种是以问题为中心，越是在危急时刻越能保持镇定，能以一颗平常心在非常时刻捕捉到关键的信息，尊重事实本身，最终也就能在非常时期做出非凡的决定。巴菲特的父亲很小的时候就教导他，要凭借自己的感觉来判断什么是对的，不要根据他人的意见来做判断。如果你能尊重生命中那些关键的事实，如实地看待问题，而不是按照自己的心情和情绪去看待问题，那么你也一定能很好地预见并掌控你的人生。

只要你寻找，梦就会告诉你答案。潜意识就像水，他们一直都在我们心中流动。如果你顺着它，那么它就会把你带到正确的地方去。但是，如果你硬要和它对抗，你就会远离它。记住，重要的是直觉。如果你想了解潜意识的真实想法，可以从练习记录自己的梦境入手。记录自己的梦，床头上最好备有纸和笔。当醒过来时，不要翻身，不要睁开眼睛。就保持着刚睡醒时的姿势，闭着眼睛回忆一下梦里的画面，最后形成几个关键词，然后睁开眼睛，迅速写下这几个关键词，接着再描写梦境的细节。

武志红认为的恶是藏在我们社会的每一个角落，藏在所有类型的关系中，是控制和征服，是将自己的欲望强加在别人的头上。控制欲来源于安全感低。控制欲的另一面，就是安全感。控制欲强的人，心中的安全感比较低，而安全感比较高的人，控制欲望比较低。那些为了更好的控制别人，会让自己的灵魂死去。因为灵魂活着的人会有丰富的同情心，但这同情心会令他心软，令他犹豫，也令他在控制、征服和占有的时候不够果断。就像《挪威的森林》里的永泽。

作者特别给女性朋友的建议是：找一个相对温和的男人。因为无论找一个特别依赖型的男人，还是找一个特别控制型的男人，建立的亲密关系都是一个模式，一个超级控制者，一个超级依赖者。要特别警惕“像刀子一样锋利、像钢铁一样坚强的男人”，他通过和多人的深聊发现，这样的男人不仅在这个社会上为所欲为，而且在两性关系中也占有上风。许多女人被这样的男人弄得伤痕累累。

在亲密关系中，还要警惕一种“我做……是为了你”的思想。这样的想法是很可怕的，因为一旦“做什么”没有达到预想的结果，自己就可能会说“我为你做了……，你怎么就不为我考虑，你知不知道我的牺牲和痛苦。”而不是很明确地告诉自己：“这是我的想法，我愿意这么做，是我为此负责。”当然，常责怪配偶也可能是因为太自责的一种投射。当巨大的自责感得不到排遣时，人要么是选择一死了之，要么是把自责变成责他，以此来转嫁自己的部分痛苦。

再来看亲子关系。再亲密的关系也需要距离，母亲假若她在任何时候都想知道孩子在想什么，那么她的爱就会是一种窒息。记住，融合只是瞬间，而距离才是永恒。生命的本质之一就是，我们必须离开父母，找到自己心仪的恋人，从而组建真正属于自己的世界。无论什么时候，父母都有自己的事情，都致力于实现自己的生命价值。那么孩子就只需承担他一个人的生命重量，而不必承担父母乃至祖父母或外祖父母的生命重量，也就没那么累。

我们设定一些目标，希望实现它，但为什么要实现它呢？童年时，这样是为了得到妈妈的爱与认可，而以后，则是为了得到一个抽象的内在妈妈的爱与认可。很多时候，它则体现为，想获得重要的亲人，譬如爱人和孩子，以及其他一些人的爱与认可。需要注意的是，不要只想着看得见的目标，而忘记了我们渴求的成功，是为了在一些关系中得到认可。

父母要多鼓励孩子。但是，假若把这一点绝对化，无论孩子在做什么时都鼓励孩子，那孩子做事情的原初动力就会被破坏，以后他做什么仿佛都是为了得到父母或他人的认可，一旦没有认可，就会茫然失措。在这种环境下长大的孩子，会形成一个外部评价体系，即他做事的动力都源自别人，而不是源自他的内心。一个孩子只有从他的内心出发，才会形成他对这个世界的独特的认识，而这是创造力的来源。

让我们举例来感受两类梦境可能的含义：死亡，考试。

关于死亡。逝者已逝，而活着的人却每天为我们付出爱与照顾，所以，为了表达对活着的人的忠诚，我们会不由自主的忘却逝者。但从心理学角度，任何事情一旦发生，都不会被忘记，顶多只能将其压抑到潜意识之中而已。那些重要的事情，尤是如此。为了忘记，我们不管付出多么大的努力，那些事情实际上仍然在我们心中占据着重要的地位，并通过潜意识对我们的生活发挥重大的作用，就好像由此证明，这件事情仍然存在着。

如果我们又没有聆听到突然离去的亲人对我们最后的叮嘱，那么就很容易产生两种幻觉。一是“如果我们做了什么，亲人就不会死”，进而产生强烈的内疚；二是“亲人们很孤单，希望得到我们的陪伴”，进而产生伤害自己或自杀冲动。而葬礼这个仪式，是完成对死去亲人真正心理告别的最重要机会。

我们再以考试梦为例进行剖析。考试的梦通常有三种含义：应对现实的焦虑、超我的惩罚、本我的鼓励。简单解释一下，对本我、自我和超我这个人格结构，更直观的理解即将本我视为一个人的“内在的小孩”，而将超我视为其“内在的父母”。

考试梦选择的其实都是自己成功的标志性焦虑事件。这些事件，充分调动了我们的超我，令我们感到很焦虑。但它们也充分调动了我们的本我的能量，最终帮助我们冲破了难关。之所以在考试时过分焦虑，是因为我们将“挑剔的内在父母”投射到了知识点、试卷、考场和考官上，于是觉得周围一切都是在考验自己，就很容易焦虑了。

“小大人”本我被压抑了，会形成一个强大的超我。而只要有一个强大的超我的人，就很容易在面临考验时受到焦虑。如果经历了煎熬的考验，一旦再次遭遇到什么考验，梦里就很容易出现那次渡过难关的情形。本我的强大很重要，因为它是我们的人格力量的源泉。我们有时已经捕捉到了未来的趋势，但我们意识上不尊重这一信息，于是这一信息只好通过梦这种途径来表达，以提示我们尊重这一信息。一个超我太过于强大的人，我们会觉得这个人没有意思，而一个本我强大的人，尽管看上去可能令我们不快，但我们很容易被他吸引。

此外，书中还对很多其他典型梦境进行了解析，待你翻开书去发现体悟。

很多时候，我们缺乏直面问题的勇气。虽然答案就摆在我们的面前，但由于需要承担一些责任，就不想直接要这个答案。然而我们的内心却已经清楚地知道这些，所以就会表现到各式各样的梦中。这也就是为什么，当我们读懂自己的梦，就如同打开一扇通往心灵的窗。梦者自己是解梦的第一人，我们自己进行自由联想，自己进行解释，想起了什么就说什么，尤其是那个最不愿意说出口的。记住，最重要的是第一时间想到了什么。阅读《梦知道答案》这本书，你能会通过梦境打开一扇通往心灵的窗，聆听到内心深处的声音。梦里的是另一个自己，与另一个自己好好谈谈心吧。