贫血需要补血 除了吃还能干什么

大家基本上都有过贫血的症状，有的有去治疗，有的也就不了了之，反正有些不严重，而严重的也一般通过饮食药物进行补血，什么红枣啊，芝麻啊，鸭肝啊，牛肉猪肉，蔬菜水果等等，感觉补血可以吃的非常吃，药物就吃维生素C啊，补铁啊，食补药补一大堆的选择，选择多了也就没有选择了。热心小编在想难道只有吃能解决贫血的问题，还能通过什么方法方式可以治疗贫血的，热生医生上的在线医生给出了几个按摩穴位补血的方法让热心小编醍醐灌顶。

贫血需要补血 除了吃还能干什么

一、血海穴

俗话说补血找血海，补气找气海。拍打或按摩血海穴，对妇女痛经和经血过多或过少有效，配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐，按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。

每天上午9-11点拍打(每次10秒，连续3-5次)或按摩(轻柔每侧3分钟)血海穴，晚上21-23点再艾灸此穴，对妇女月经不调、痛经及因气血瘀滞引起的肥胖、关节痛等症有效。

二、三阴交穴

三阴交穴(属足太阴脾经之穴)是肝、脾、肾交汇的穴位，脾统血、肝藏血、肾生血，因此，三阴交有调和气血、补肾养肝的功用。每天上午11点，按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟，可排体内湿气、浊气、毒素，对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效。常按三阴交穴，补血、活血，保持血压稳定，特别对血压偏低的人补血效果显著。

三、天枢穴

常按天枢穴(足阳明胃经之穴)，可使胃经和大肠经保持活络，促进胃经内气血循环，帮助气血由胃经输向大肠经。双手拇指下压(力度适中)左右两边此养生穴位，由外向内打圈按摩，每天100-200下，又补血又排毒。

当然了不能排除食补药补的补血效果更快一些，最后热心小编是希望大家都不要生病的，有疾病问题可以咨询热心医生上的在线医生或者去医院及时就诊。