鱼美人讲述如何实现经络减肥瘦身及注意事项

• 经络减肥瘦身的原理

　　鱼美人以中医经络理论为依据，根据肥胖的不同特征，通过对人体穴位、经络进行有效的刺激，进而达到疏通经络，改善脏腑功用，调节内分泌失调，加快血液循环，促进新陈代谢，充分调动人体的平衡功用，从根本上改善肥胖者的身体状况，进而达到强身健体，消除脂肪，减肥瘦身的效果。

• 鱼美人经络减肥按摩法

　　敲带脉减肥瘦身

　　敲带脉就是指敲身体两端、腰边的赘肉，也就是我们常说的“游泳圈”。

　　敲带脉减肥瘦身原理：之所以要叫做带脉，一是此经脉像是一条带子缠在腰间，二是因为与妇女的经带关系密切。用现代的话来说，就是专管调节月经以及妇科各器官功用的重要经络。敲带脉的疏通效果是提高排毒能力，最明显的效果就是改善便秘。

　　上身按摩减肥瘦身

　　1、双手手指并拢伸直，交替地往上提拉轻擦左右的侧腰，左手从骨盆以上开始，将肌肉轻轻提拉至副乳的方位，右手也相同以这种办法，一边用手指为肌肉升温，刺激血液循环，一边令肌肉周围的毒素与老旧废物动起来，跟着体液的循环而排出体外。

　　2、双手以相同的办法，用手指前半部分，右手从上腹往左腋下，左手从左面腰往骨盆左面，分别一上一下地轻擦按摩，令体液活动起来，最终再用指腹轻轻按压腋下和大腿根。

　　敲三阴经减肥瘦身

　　人体腿内侧绕着三条阴经：肾经、脾经、肝经。以健康减肥瘦身的角度来说，直接作用于腿内侧的赘肉。以保健养生角度来看，女性敲击这三条经络还能治疗妇科疾病，男性能增强性功能，还能够疏通脾经经络，达到补脾胃强肾心的效果。

• 经络按摩注意事项

　　1、做好充分的按摩前准备。如修剪指甲、洗净双手、取下戒指等。

　　2、按摩最好直接在皮肤上进行，如气候过冷，也可隔着衣服进行，一起注意保暖。

　　3、饭后2小时再按摩，效果最好，过度饥饿或暴食后都不宜进行自我按摩

　　4、要集中精力，用力要均匀，臀部、腿部可用力大一点;腹部、腰部用力要恰当，避免危害内脏。

　　5、妇女在经期、妊娠期、产后1个月内，不要做按摩，特别是腰部和腹部按摩是绝对禁止的。

　　6、患有内脏器官疾病、恶性肿瘤，感染性、化脓性疾病，如烧伤、烫坏、皮肤病等，静脉曲张或血栓性静脉炎、结核性关节炎等疾病的肥胖者不宜选用按摩减肥瘦身。患有骨质样生者，增生部位也能按摩。

　　7、自我按摩重在坚持，可在每天起床时和睡觉时各做一次。刚开始按摩减肥瘦身时，会出现全身酸痛，但只要坚持下去，酸痛感就会消失。

　　8、如出现心慌、厌烦和青紫淤斑等症状时，应立即停止按摩，歇息几天，减轻力度、或询问专业美容美体鱼美人帮忙纠正按摩方式后再继续。

减肥瘦身鱼美人