艾灸调理贫血的方法（建议收藏）

贫血是一种常见的病理现象，当血液内红细胞数目或血红蛋白的含量低于正常时即为贫血。

造血原料不足，骨髓造血功能降低，红细胞损失或破坏过多等，均可引起贫血。

临床上常见的贫血有缺铁性贫血、再生障碍性贫血和溶血性贫血。

以缺铁性贫血最为常见，多因食物中内含铁过少及慢性出血(如胃肠道出血，月经过多或痔疮出血等)引起。

中医认为贫血是“血虚”的范畴，将气与血紧密地联系起来，强调血虚是由于气虚所致，而血虚又反过来加重了气虚，导致气血两虚证。

一般症状为甲床、手掌、口唇和面色苍白，自觉头晕、乏力、耳鸣、目花，可见头发稀疏、皮肤干燥和指甲凹陷等。

中医诊断血虚证，如出现心悸怔忡、健忘、失眠多梦、面色不华等症状者，可归为心血虚；

出现头晕目眩、耳鸣、惊悸不安，或妇女月经不调，甚则闭经、肌肤甲错、面色白等症状者，可归为肝血虚；

出现面色萎黄、神疲乏力、食欲不振、头晕眼花等症状者可归为脾血虚等。

1、取穴

膏肓、四花穴、脾俞、肾俞、命门、关元、足三里。

膏肓穴位置：寻找穴位时通常采用俯卧姿势，膏肓穴位于背部，当第四胸椎棘突下，左右四指宽处(或左右旁开三寸)，肩胛骨内侧，一压即疼。

四花穴为膈俞与胆俞两穴的合称，均属背俞穴。

膈俞穴位置：此穴道的时候一般采用俯卧的姿势，膈俞穴位于身体背部，当第七胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

胆俞位置：通常采用正坐或俯卧姿势，胆俞穴位于背部，当第十胸椎棘突下，左右二指宽处。

脾俞位置：采用俯卧的姿势，脾俞穴位于人体背部，在第十一胸椎棘突下，左右旁开两指宽处。

肾俞位置：通常采用俯卧姿势，肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。

命门穴位置：位于第二腰椎下(系裤腰带的地方，和肚脐眼是对应的)。

关元穴位置：在脐下3寸，腹中线上。

足三里位置：在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指(中指)。

2、操作方法

用艾灸每穴灸15～35分钟。上述穴位轮转施灸，温度事宜即可。长期坚持效果会日渐明显。

1、改善贫血最常见的食物是大枣和枸杞。同时，还可以配以党参、当归和阿胶。有条件的朋友可以用这几种食物做粥或是药膳，都是不错的选择。

2、贫血的人，身体里面容易缺铁，补铁很重要。常见的补铁食物有：猪肝、奶制品、豆类、龙眼肉、金针菜、胡萝卜、菠菜等。

3、贫血应忌食大蒜。因为在大蒜中的挥发性物质是非常多的，患者如果过多的食用的话，那么就会胃液分泌量会减少，从而使血红蛋白、红细胞减少，进而使贫血的情况加剧。