夏天睡觉的一个坏习惯，多数人都犯了，疾病就这样悄悄潜进了你的身体！

夏季炎热，许多人贪图凉快，晚上喜欢开窗睡觉，或者开着风扇和空调睡觉，这时候双脚就正好迎风，感觉还挺凉爽的呢。

殊不知，足底迎风睡对身体有百害无一利。

众所周知，人类双脚的脚底面积虽然只占人体全身总面积的3.5%，但是足底却拥有人体许多重要的神经、穴位和经络，并且足底对外界的刺激反应相当敏感。

夜晚，当人体处于熟睡状态时，身体的各个器官都处于放松、自然的状态，而本身御寒功能就较差的双脚很容易就受到寒气、湿气的侵袭和刺激，这样就直接导致了经络系统处于紊乱的状态，身体的免疫功能就会下降，引起身体的一些病变，伤风、感冒就会频频发生。

而且“寒从脚下起”，脚离心脏最远，血液供应慢而少，抵御寒冷的能力较差。一旦足部着了凉，容易导致抵抗力下降，引起感冒、腹痛、腰腿痛、妇女痛经等症状。

所以，不能因为贪图足底凉风，而让身体受到不必要的损害。另外，有时间可以做一做足底的按摩保健，疏肝健脾、清热利湿，增强足底乃至全身的防御湿气、潮气的入侵功能，保证身体的健康。

促进血液循环，有效入睡。又称“百敲穴”，位于脚后跟，足底中线和内外踝连线的相交处。按摩时可以利用拳头进行锤击，大概100次左右，可以帮助入眠。

当然，很多人要说，既然不能使脚底受凉，就意味着整晚不能伴着空调或风扇入睡，所以在这炎炎夏日中如何才能要安心睡个好觉呢！这时候，一款好的凉席就派上用场了！

夏日助眠神器！

给大家安利一款夏日助眠的凉席—老粗布凉席！老粗布又名老土布，是几千年来劳动人民世代延用的一种手工织布工艺。它质地柔软，手感极佳，透气性好，无静电反应，持久耐用。，具有收藏和使用双重价值！

尤其它的冬暖夏凉透气性好，不易搓起、不卷边、抗静电，又因其线粗纹深，整个布面形成无数个按摩点，对人体皮肤起到意想不到的按摩作用，具有良好的保健和美肤作用，尤其适合老人和孩子！而且老粗布采用纯棉纱为原料，全部工艺采用纯手工制作，产品为绿色环保产品。

除此之外，老粗布凉席还可以抗菌抑螨，天然无甲醛。相比市面上的一些凉席，它更有保健功效不说，还能吸汗透气，最重要的是，在夏季使用，更是能达到凉而不冰的效果感兴趣的朋友看看下面的链接，好评也是多多哟~