夏天睡觉的一个坏习惯,多数人都犯了,疾病就这样悄悄潜进了你的身体!

文 / 养生杂志
2017-06-28 19:00

夏天睡觉的一个坏习惯,多数人都犯了,疾病就这样悄悄潜进了你的身体!

夏季炎热,许多人贪图凉快,晚上喜欢开窗睡觉,或者开着风扇和空调睡觉,这时候双脚就正好迎风,感觉还挺凉爽的呢。

殊不知,足底迎风睡对身体有百害无一利。

众所周知,人类双脚的脚底面积虽然只占人体全身总面积的3.5%,但是足底却拥有人体许多重要的神经、穴位和经络,并且足底对外界的刺激反应相当敏感。

夜晚,当人体处于熟睡状态时,身体的各个器官都处于放松、自然的状态,而本身御寒功能就较差的双脚很容易就受到寒气、湿气的侵袭和刺激,这样就直接导致了经络系统处于紊乱的状态,身体的免疫功能就会下降,引起身体的一些病变,伤风、感冒就会频频发生。

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而且“寒从脚下起”,脚离心脏最远,血液供应慢而少,抵御寒冷的能力较差。一旦足部着了凉,容易导致抵抗力下降,引起感冒、腹痛、腰腿痛、妇女痛经等症状。

所以,不能因为贪图足底凉风,而让身体受到不必要的损害。另外,有时间可以做一做足底的按摩保健,疏肝健脾、清热利湿,增强足底乃至全身的防御湿气、潮气的入侵功能,保证身体的健康。

足底按摩法

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促进血液循环,有效入睡。又称“百敲穴”,位于脚后跟,足底中线和内外踝连线的相交处。按摩时可以利用拳头进行锤击,大概100次左右,可以帮助入眠。

当然,很多人要说,既然不能使脚底受凉,就意味着整晚不能伴着空调或风扇入睡,所以在这炎炎夏日中如何才能要安心睡个好觉呢!这时候,一款好的凉席就派上用场了!

夏日助眠神器!

夏天睡觉的一个坏习惯,多数人都犯了,疾病就这样悄悄潜进了你的身体!给大家安利一款夏日助眠的凉席—老粗布凉席!老粗布又名老土布,是几千年来劳动人民世代延用的一种手工织布工艺。它质地柔软,手感极佳,透气性好,无静电反应,持久耐用。,具有收藏和使用双重价值!

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尤其它的冬暖夏凉透气性好,不易搓起、不卷边、抗静电,又因其线粗纹深,整个布面形成无数个按摩点,对人体皮肤起到意想不到的按摩作用,具有良好的保健和美肤作用,尤其适合老人和孩子!而且老粗布采用纯棉纱为原料,全部工艺采用纯手工制作,产品为绿色环保产品。

除此之外,老粗布凉席还可以抗菌抑螨,天然无甲醛。相比市面上的一些凉席,它更有保健功效不说,还能吸汗透气,最重要的是,在夏季使用,更是能达到凉而不冰的效果感兴趣的朋友看看下面的链接,好评也是多多哟~