中医宝典：教你一个“点穴神功”，帮你延年益寿

涌泉穴是人体的一个重要保健穴位，有人还问医生：“听说封住涌泉穴可以自动打通全身经脉，让人神清气爽，百病全消？这是不是真的呢？”

湖南中医附一针灸推拿科罗荣医生介绍说，我国现存最早的医学著作《黄帝内经》中记录：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。

涌泉穴为足少阴肾经的第一个穴位，被奉为补肾的第一要穴。老百姓都知道一句话：“人老脚先老，治病先治脚”，涌泉穴正位于足底，又归属于肾经，肾为人的先天之本，且主管人体水液代谢及泌尿生殖系统疾病。因此，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等方面均显示出它的重要作用，为著名的长寿穴。

据记载，北宋大文学家苏东坡深谙养生之道，搓擦脚心是他每日必做的功课，所以虽年逾花甲仍然精力旺盛。有一次，苏东坡到山中去拜会他的佛门好友佛印，在那里谈天说地，酌酒吟诗，不知不觉已过半夜，无法回城，只好下榻寺里歇宿。

就寝前苏东坡脱去衣帽鞋袜，闭目盘膝而坐，先用右手按摩左脚心，再换左手擦右脚心。睡在对面床上的佛印见状,便打趣道：“学士打禅坐，默念阿弥陀，想随观音去，家中有老婆，奈何!”

苏东坡擦完脚心，睁开双目笑着说：“东坡擦脚心，并非随观音，只为明双目，世事看分明。”东坡居士所擦脚心正是涌泉穴的所在，他称此法能使人面色红润、腿脚轻快、不染疾病，所以日常总把它当做一门功课来做。

罗荣医生建议：每日刺激涌泉穴，确能让人神清气爽，延年益寿。

但如何才能封住涌泉穴呢？罗荣医生说，涌泉穴的刺激一般有热水浸泡、艾灸、隔药物灸、手法搓揉及拍打、相互摩擦等方式。用封住穴位这种形式保健，针灸学里未见描述。主要是见于南少林火功推拿派中，属于有相关功法基础的人练习的境界，不适合寻常百姓日常保健。且十二经脉虽如环无端，气血按照一定顺序依次流注，每天晚上自己搓涌泉穴，简单易行又保健养生！

编辑：小Y