穴位养生｜便秘、耳鸣耳聋、肩臂痛、按支沟穴，摆脱便秘的灵穴

一、支沟穴命名

支，树枝的分叉也。沟，沟渠也。

该穴名意指三焦经气血在此吸热扩散。

本穴物质为外关穴传来的阳热之气，水湿较少，至本穴后又因进一步的吸热而胀散为高压之气，此气按其自身的阳热特性循三焦经经脉渠道向上、向外而行，扩散之气亦如树之分叉，故名支沟。飞虎、飞处名意与支沟同，飞是指穴内气血为天部飞行的阳气，虎为寅木之风，指穴内气血的运行为风行之状，处则是指穴内阳气到达它所应去的处所。

二、功效

清利三焦，通腑降逆。

三、主治调理

便秘、耳鸣、耳聋、目赤、目痛、肩臂痛、胸胁胀满、肋间神经痛、乳汁分泌不足、产后血晕。

四、定位

在人体的前臂背侧，阳池穴与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。

五、保健按摩

中指指尖垂直下压，揉按穴位每次左右各揉按1～3分钟。

六、配伍穴位

便秘 ｜ 配伍穴位：支沟穴、大横穴

肋间神经痛 ｜ 配伍穴位：大椎穴、肩井穴、支沟穴

胸胁胀满 ｜ 配伍穴位：神封穴、膻中穴、阳陵泉穴、支沟穴

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